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जॉनी अब और अभ्यास क्यों नहीं करता?

द्वारापॉल हूवर, के संस्थापक और निदेशकप्रो शॉट शूटिंग सिस्टम

प्रिय प्रशिक्षकों, खिलाड़ियों और अभिभावकों,
कल मैं एक कोचिंग इंटरनेट फोरम पर था और मेरे पास कई कोचों की शिकायत थी कि खिलाड़ी अपने कौशल का अभ्यास करने में घंटों खर्च नहीं कर रहे हैं जो उन्होंने एक दशक पहले किया था। उन्होंने दावा किया कि समर्पण की एक स्पष्ट कमी है।

मैं 100% सहमत हूं कि आज के खिलाड़ियों में बहुत अधिक ध्यान भंग होता है। एक कोच ने अवलोकन किया कि कुछ दशक पहले आप शूटिंग के लिए जा सकते थे और सभी विकर्षणों से दूर हो सकते थे। टेक्स्टिंग और सेल फोन के साथ, विकर्षण हमेशा कुछ इंच दूर होते हैं।

प्रौद्योगिकी ने सामान्य रूप से शूटिंग और बास्केटबॉल कौशल को चोट पहुंचाई है। पुराने दिनों को याद रखें कि यदि आप काफी समय तक अंदर रहे तो आपको एक सनकी माना जाता था। आज अगर आप बाहर समय बिताते हैं और ड्राइववे में शूटिंग करते हैं, तो आप अब उस सनकी हैं। "उस बच्चे को देखो। उसके पास कोई अच्छा कंप्यूटर गेम नहीं होना चाहिए। क्या शर्म की बात है।" बेटा, क्या जमाना बदल गया है।

मैं अक्सर अपने शिविरों में खिलाड़ियों से कहता हूं कि यदि आपके अंगूठे आपके शरीर की सबसे मजबूत मांसपेशियां हैं, तो आप बास्केटबॉल खिलाड़ी नहीं हैं।

तकनीक दूर नहीं जा रही है। यहीं रहना है। तो जॉनी और सूसी को वापस जिम में लाने के लिए हम क्या कर सकते हैं?

एएयू और ट्रैवलिंग बॉल

आपको लगता होगा कि युवा खिलाड़ी लगातार अपनी शूटिंग पर काम कर रहे होंगे। मेरा मतलब है कि इसका सामना करते हैं, आपको यह समझने के लिए MIT की डिग्री की आवश्यकता नहीं है कि 3 का मूल्य 2 से अधिक है। फिर से सोचें।

मेरा मानना ​​​​है कि एक बड़ा कारण है कि खिलाड़ी अपने शूटिंग कौशल पर काम नहीं करते हैं क्योंकि कई एएयू और यात्रा बास्केटबॉल टीमें खुले आदमी को मारने पर ध्यान केंद्रित नहीं करती हैं।

इसे इस तरह से सोचें- आज दो सबसे बड़े आक्रामक क्षेत्रों में क्या कमी है। पोस्ट प्ले और शूटिंग। क्यों? एक कारण यह है कि आप गेंद प्राप्त करने वाले टीम के साथी पर निर्भर हैं।

क्योंकि कई एएयू टीमों के पास बहुत अधिक अभ्यास समय नहीं होता है, खिलाड़ी अक्सर टोकरी पर हमला करने वाले खेलों में ध्यान केंद्रित करते हैं और हमेशा ओपन पोस्ट मैन या शूटर को नहीं मारते हैं। थोड़ी देर बाद ये खुले खिलाड़ी असंतुष्ट हो जाते हैं और अपने बाकी साथियों की तरह खेलना शुरू कर देते हैं।

कृपया समझें कि मेरा मानना ​​​​है कि कई गुणवत्ता वाले एएयू कोच हैं जो खुले खिलाड़ियों को गेंद दिलाने में ठोस कार्यक्रम चलाते हैं। दुर्भाग्य से ऐसे अन्य भी हैं जो 1 पर 1 नाटक पर आधारित हैं।

माता-पिता और हाई स्कूल के कोचों को खिलाड़ी के लिए सही यात्रा कार्यक्रम खोजने की जरूरत है, न कि केवल सबसे सुविधाजनक। एएयू सिर्फ एक्सपोजर के बारे में नहीं है बल्कि खिलाड़ी के विकास के बारे में भी है।

मेरा मानना ​​​​है कि खिलाड़ी जिम में अभ्यास करने में अधिक समय व्यतीत करेंगे यदि उन्हें लगता है कि वे वास्तव में योगदान दे सकते हैं। अवसर सफलता को जन्म देते हैं।

सफल यांत्रिकी

मैं वास्तव में मानता हूं कि खिलाड़ियों के अभ्यास कोर्ट से दूर रहने का एक सबसे बड़ा कारण यह है कि उन्हें अतीत में शूटिंग में सफलता नहीं मिली है। सफलता रुचि पैदा करती है और असफलता उदासीनता पैदा करती है। यह वास्तव में इतना आसान है।

जीवन में हर कोई सुधार देखना चाहता है। और अगर हम कोई सुधार नहीं देखते हैं तो कई बार हमारे रवैये में खटास आ जाती है।

लेकिन यहां मैं कई कोचों से अलग सोचता हूं। मेरा मानना ​​​​है कि खिलाड़ियों को सुधार नहीं दिखने का कारण यह है कि जो यांत्रिकी सिखाई जा रही है वह काम नहीं करती है। मैंने यह पहले भी कहा है और मैं इसे फिर से कहूंगा- मैं वास्तव में मानता हूं कि शूटिंग निर्देश के संबंध में वहां जो पढ़ाया जा रहा है उसका 90% केवल पुराना है और अब काम नहीं करता है।

और फिर भी मैं देखता हूं कि कोच हर रोज इन तरीकों को सिखाते हैं और वे शिकायत करते हैं कि उनके खिलाड़ी शूटिंग नहीं कर सकते। वे शूट नहीं कर सकते क्योंकि यह काम नहीं करता है। यह यंत्रवत् रूप से गलत और असुविधाजनक है।

1950 के दशक में खिलाड़ियों ने एक हाथ से पुश शॉट का इस्तेमाल किया और इस कारण से उन्होंने अधिक शक्ति प्राप्त करने के लिए अपने पैरों को टोकरी में रखा। ऑस्कर रॉबर्टसन 1960 में साथ आए और उन्होंने शरीर को मोड़ना और शूटिंग शोल्डर और हिप को चौकोर करना शुरू कर दिया जिससे उन्हें अधिक सटीकता और कम तनाव मिला। जल्द ही बारी एनबीए (माराविच, रिक बैरी, बर्ड, जॉर्डन, मुलिन) में आदर्श बन गई और एनबीए और डब्ल्यूएनबीए में हर महान निशानेबाज अब शूटिंग के दौरान ऐसा करते हैं (माया मूर के शॉट को देखें)। लेकिन हाई स्कूल के 95% कोच क्या पढ़ाते हैं? टोकरी में दस पैर की अंगुली।

सीधे ऊपर और नीचे शूटिंग करना बायोमैकेनिकल रूप से गलत है। गेंद को डुबाना बायोमैकेनिकल रूप से गलत है। और फिर भी मैं देखता हूं कि कोच हर दिन इन पहलुओं को पढ़ाते हैं।

मैं एक खिलाड़ी को गारंटी देता हूं कि जो थोड़ा सा सुधार देखता है वह उत्साहित हो जाएगा और अभ्यास कोर्ट पर अधिक समय बिताएगा।

प्रेरणा

मैं लगातार हाई स्कूल के कोचों को सुनता हूं जो कहते हैं, "मैं जिम खोलता हूं, लेकिन कोई नहीं आता।" मेरा विश्वास करो, मैं समझता हूं कि एथलीटों को साझा करना मुश्किल हो सकता है।

फिर भी, खिलाड़ियों को अपने कौशल को सुधारने के लिए जिम में लाने का एक तरीका होना चाहिए। मेरा सच में मानना ​​है कि अगर कोई खिलाड़ी शूट करने में विफल रहता है तो वह खिलाड़ी परवाह नहीं करता है, बहुत व्यस्त है या पूरी तरह से कोच या टीम का सम्मान नहीं करता है।

मैं हमेशा "जिम चूहे" में विश्वास करता था और आज भी करता हूं। मैंने सुनिश्चित किया कि अच्छा समय बिताने वाले खिलाड़ियों को सम्मानित किया जाए, उनकी प्रशंसा की जाए और खेल में भी खेला जाए। कई कोच महान एथलीट की "आई कैंडी" के प्यार में पड़ जाते हैं और मानते हैं कि यह जीतने का तरीका है। मुझे लगता है कि आप महान एथलीटों के साथ कुछ गेम जीत सकते हैं, लेकिन अगर आपके पूरे कार्यक्रम में कौशल विकास की कमी है, तो मुझे विश्वास है कि आप लंबे समय में कम हो जाएंगे।

मेरी एक कहावत है कि मैं अपने खिलाड़ियों को लगातार बताता हूं। "आप या तो बेहतर हो रहे हैं या बदतर हो रहे हैं। आप कभी भी एक जैसे नहीं रहते हैं।"

खिलाड़ियों को खुद अभ्यास करने का महत्व बताने के लिए कोचों को अडिग रहना होगा। खिलाड़ी वास्तव में अनुशासन चाहते हैं और हमेशा घर पर अनुशासित ढांचे में नहीं रह सकते हैं।

उन्हें "याद दिलाते" रहें कि उन्हें खुद ही सुधार करना चाहिए। वे इसे जल्दी या बाद में प्राप्त करेंगे।

लपेटें

मेरे हर्ब वेलिंग के एक अच्छे दोस्त की एक महान कहावत है - "प्रतिनिधि पर ध्यान दें और यह आपको एक प्रतिनिधि मिलेगा।" हर्ब 100% सही है।

कुछ लोगों का मानना ​​है कि आज के खिलाड़ी अभ्यास कोर्ट पर वापसी कर सकते हैं लेकिन उन्हें मनाने और प्रोत्साहित करने की आवश्यकता हो सकती है। खिलाड़ी और भी अभ्यास करेंगे यदि उन्हें लगता है कि इंद्रधनुष के अंत में एक पुरस्कार है।









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