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रूकिए और गुलावों की खुशबू लें

द्वाराडॉ. एलन गोल्डबर्ग,प्रतिस्पर्धात्मक लाभ

कोच का कार्यालय

आज मैं खेल में जो सबसे बड़ी समस्या देखता हूं, वह है जीतने और नंबर एक होने के प्रति हमारा जुनून। मुझे गलत मत समझो! मुझे अगले आदमी जितना ही जीतना पसंद है। और अपने आप में, सर्वश्रेष्ठ बनने का प्रयास करना इतनी बुरी बात नहीं है। इसके विपरीत! मुझे लगता है कि कड़ी मेहनत और उत्कृष्टता की खोज के इर्द-गिर्द अपने जीवन को व्यवस्थित करने की आदत होना अविश्वसनीय रूप से मूल्यवान है। नतीजतन, आप और आपके एथलीट अंततः अधिक हासिल करेंगे। हालांकि, जब आप लगातार अपने और दूसरों की पूर्णता की मांग करते हैं और उम्मीद करते हैं, जब आप अपने और उन दोनों पर वास्तव में कड़ी मेहनत करते हैं, जब भी वे कम हो जाते हैं, तो आप बहुत सारे उप-प्रदर्शनों और दुखों के बंडल के लिए खुद को स्थापित कर रहे होंगे। .

एक कोच के रूप में आपकी नौकरी की प्रकृति के कारण, आप कई मोर्चों से लगातार भारी दबाव में हैं। सबसे पहले, आप शायद पूरी तरह से कम भुगतान कर रहे हैं। अधिकांश कोच वास्तव में मोटी कमाई नहीं करते हैं। दूसरा, बहुत सारे कोचों की तरह, आप शायद कम सराहे गए हैं। जब भी वे कुछ गलत कर रहे होते हैं तो कोचों को हमेशा बहुत सारी प्रतिक्रिया मिलती है, और जब वे सही काम करते हैं तो इसके बारे में शायद ही कभी सुनते हैं! इसके अलावा, आपसे अक्सर हर समय जीतने की उम्मीद की जाती है और जब आप नहीं करते हैं, तो आप अपने सभी "समर्थकों" से बहुत अधिक आलोचना प्राप्त करते हैं। इसके अलावा, एक शिक्षक के रूप में आपका कौशल और प्रभावशीलता लगातार इस बात से मापी जाती है कि आप कितना "उत्पादन" करते हैं। इसलिए, लोग गलत तरीके से मानते हैं कि आप एक अच्छे कोच नहीं हैं जब तक कि आपके पास जीतने का रिकॉर्ड न हो। और अंत में, कोचिंग पेशे में शामिल होने के लिए एक और अतिरिक्त लाभ: वहाँ बहुत कम नौकरियां हैं जहाँ आपको उच्च योग्यता प्राप्त करने के लिए "जो पब्लिक" हर एक अभ्यास और खेल के बाद अपनी नौकरी का मूल्यांकन करता है।

एक क्षमाशील तरीके से हमारा खेल-प्रेमी समाज मांग करता है कि आप परिपूर्ण हों। समाचार मीडिया, प्रशंसक और माता-पिता सभी आपसे एक "असली" विजेता होने की उम्मीद करते हैं, अर्थात एक विजयी रिकॉर्ड बनाने के लिए। एक परिणाम के रूप में, आपको एक अविश्वसनीय, बिना जीत की स्थिति में डाल दिया जाता है। जब आपकी टीम जीतती है, तो कई संभावित परिणाम सामने आते हैं जो प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से आपकी जीत को कम कर देते हैं। सबसे पहले, आपकी जीत की उम्मीद थी और इसलिए आपको इसके लिए कम श्रेय मिलता है। दूसरा, हो सकता है कि "विशेषज्ञ" आपकी जीत में आलोचना करने के लिए कुछ ढूंढे; उदाहरण के लिए, आप पर्याप्त बड़े अंतर से नहीं जीते। या हो सकता है कि आपकी टीम उनके हिसाब से खराब खेली हो। तीसरा, आपके कुछ कोचिंग निर्णयों को "जानने" वाले सभी लोगों द्वारा संदिग्ध माना गया था। या, इससे भी बदतर, "विशेषज्ञ" अक्सर आपसे अगले गेम, अगले प्रतिद्वंद्वी या अगली प्रतियोगिता पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहकर आपकी जीत छीन लेते हैं। दूसरे शब्दों में, जब आप सफल होते हैं, तो आपको वास्तव में जीत का स्वाद चखने के लिए लगभग 20 मिनट का समय दिया जाता है, इससे पहले कि कोई आपसे पूछे, "तो कल आप मेरे लिए क्या करने जा रहे हैं?" हालांकि, अगर आप हार जाते हैं, तो आप सभी प्रकार के नरक को पकड़ लेते हैं।

इसमें कोई शक नहीं है कि हमारी खेल-प्रधान संस्कृति पूर्णतावादी की ओर झुकी हुई है। सच कहा जाए, तो हम अवास्तविक, पूर्ण आदर्श से कम किसी भी चीज से कभी संतुष्ट नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, 2000 के ओलंपिक में हमने देखा कि तैराक समर सैंडर्स इतिहास में सबसे अधिक सुशोभित महिला तैराक बन गईं, जब उन्होंने अपना 7 वां और 8 वां स्वर्ण पदक जीता। हालाँकि, किसी ने एक मूर्खतापूर्ण अंतर्धारा शुरू कर दी कि समर के पदकों का इतना मतलब नहीं था क्योंकि वे केवल रिले से थे न कि व्यक्तिगत आयोजनों से। क्या तर्क करने के इस विचित्र तरीके का मतलब यह है कि स्वर्ण पदक जीतने वाली टीम में टीम के खेल में भाग लेने वाले व्यक्तिगत एथलीटों को भी कम महसूस करना चाहिए क्योंकि उन्होंने व्यक्तिगत स्वर्ण नहीं जीता? कृप्या!!!!! मुझे एक विराम दें!!!! ओलंपिक एथलीट होने का मतलब है कि आप दुनिया के सर्वश्रेष्ठ एथलीटों के एक कुलीन समूह में हैं। किसी भी तरह का गोल्ड मेडल जीतने का मतलब है कि आपको और आपकी टीम को दुनिया में सर्वश्रेष्ठ माना जाता है।

एक कोच के रूप में, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने एथलीटों और खुद दोनों के साथ पूर्णतावाद के जाल में पड़ने का विरोध करें। सिर्फ इसलिए कि अन्य लोग अपने अवास्तविक मानकों को आप पर थोपने की कोशिश कर सकते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने एथलीटों के लिए उनके मूर्खतापूर्ण और प्रदर्शन-बाधित दृष्टिकोण को पारित करना होगा। आप, सबसे ऊपर, सभी को पता होना चाहिए कि खेल में कोई परिपूर्ण नहीं है। लगातार पूर्णता की उम्मीद करना और कुछ भी कम के लिए समझौता करने से इनकार करना एक मृत अंत है जो नाखुशी, खराब प्रदर्शन और अंततः जलता हुआ होता है।

यह विशेष रूप से कैसा दिखता है? जब आपके एथलीट या टीम अच्छा प्रदर्शन करते हैं, तो परिणाम की परवाह किए बिना उन्हें इसके लिए सुदृढ़ करें। उन्हें सही काम करते हुए पकड़ें। सकारात्मक सुदृढीकरण और प्रतिक्रिया से प्रेरणा का कोई अधिक शक्तिशाली रूप नहीं है। हाँ, वे शायद और बेहतर कर सकते थे। वास्तव में, आप हमेशा बेहतर कर सकते हैं। हालांकि, किसी एथलीट या टीम की कमियों और गलतियों पर लगातार ध्यान देना केवल आत्मविश्वास को कम करेगा और प्रेरणा को खत्म करेगा। जब आपके खिलाड़ी अच्छा प्रदर्शन करते हैं तो अपनी प्रशंसा में कंजूसी न करें। आप कैसे मापते हैं कि क्या प्रशंसा के योग्य है और क्या नहीं, इसके बारे में अनुचित मानदंड न रखें। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप अपने एथलीटों को मजबूत बनने में मदद नहीं करेंगे। इसके विपरीत! आप उन्हें धीरे-धीरे कमजोर कर रहे होंगे।

अपने साथ इसी तरह के तर्क का प्रयोग करें। अपने आप से परिपूर्ण होने की अपेक्षा न करें। अपनी कमियों को उजागर न करें और इस बात के प्रमाण के रूप में अतिशयोक्ति न करें कि आप इस आदर्श तक पहुँचने में विफल रहे हैं। अपने आप को सर्वश्रेष्ठ बनने के लिए प्रेरित करें, लेकिन पूर्णता प्राप्त न होने पर अपने आप को और अपने एथलीटों को क्षमा करें।

ग्रीक पौराणिक कथाओं में पूर्णतावाद की निरर्थक खोज का एक अद्भुत उदाहरण है। Sisyphus एक नश्वर था जिसे निम्नलिखित कार्य के साथ उसके गलत कार्यों के लिए देवताओं द्वारा दंडित किया गया था। उसे एक विशाल गोल शिलाखंड को एक पहाड़ी की चोटी तक धकेलना था। वहाँ शिलाखंड को ऊपर लाने के लिए, सिसिफस को भारी मात्रा में प्रयास करना पड़ा। देवताओं ने उससे कहा कि एक बार जब वह शिलाखंड को शीर्ष पर ले जाएगा, तो उसकी सजा समाप्त हो जाएगी और वह अपने सामान्य जीवन में लौट सकता है। दुर्भाग्य से सिसिफस के लिए, हालांकि, इस कार्य का कोई अंत नहीं था। एक बार जब वह शीर्ष पर पहुंचा, तो बोल्डर तुरंत दूसरी तरफ लुढ़क गया, जिससे उसे पूरी प्रक्रिया फिर से शुरू करनी पड़ी। चूंकि पहाड़ी की चोटी गोल थी और शिलाखंड हमेशा एक तरफ या दूसरी तरफ लुढ़कता था, सिसिफस वास्तव में कभी भी अपना काम सफलतापूर्वक पूरा नहीं कर सका। इसलिए उन्हें अनंत काल के लिए शापित किया गया था जो बोल्डर को पहाड़ी के एक तरफ और फिर दूसरी तरफ धकेल रहा था।

पूर्णता के लिए विनाशकारी खोज के लिए यह एक आदर्श रूपक है। सीधे शब्दों में कहें तो खेल में कोई पूर्णता नहीं है। यह असंभव आदर्श है। सर्वश्रेष्ठ बनने का प्रयास करें लेकिन इसकी अपेक्षा न करें। उत्कृष्टता और पूर्णता का पीछा करने के लिए अपने एथलीटों को प्राप्त करें, लेकिन इसकी अपेक्षा न करें!

डॉ गोल्डबर्ग से संपर्क करें:
Goldberg@competitivedge.com







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