nordicbetuttag

एक युवा बास्केटबॉल कोचिंग और एथलेटिक संसाधन                             PowerBasketball.com|साइट मानचित्र|हमारे बारे में|हमसे संपर्क करें|विज्ञापन
कोच का क्लिनिककोचिंग टिप्सबुनियादी बातोंपुस्तकेंवीडियोसाधन 
बास्केटबॉल मेंटल टफनेस: द वन स्ट्रेसर मोस्ट प्लेयर्स हैंडल नहीं कर सकते हैं

लिसा ब्राउन,जीतने का साहस

यदि आप नाटकीय रूप से अपनी बास्केटबॉल मानसिक दृढ़ता को बढ़ाना चाहते हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप उस तनाव में महारत हासिल करें जिसे अधिकांश खिलाड़ी संभाल नहीं सकते। इसे कहते हैं, "मुझे अपनी भूमिका पसंद नहीं है।" जब अधिकांश बास्केटबॉल खिलाड़ी अपनी भूमिका पसंद नहीं करते हैं या उन्हें खेलने का समय नहीं मिलता है, तो वे फोल्ड हो जाते हैं। वे निराश और क्रोधित हो जाते हैं, अपना आत्मविश्वास खो देते हैं और फँस जाते हैं।

'इम्पोड' से मेरा मतलब है कि वे अपनी क्षमता से कम प्रदर्शन करते हैं। सतह पर, इंप्लोडिंग गूंगा लगता है। आप कोच की खराब छवि को मजबूत क्यों करेंगे?क्योंकि चुपके से, आप कोच को दंडित करना चाहते हैं। आपको चोट लगी है, और आप चाहते हैं कि उसे भी चोट लगे। और ऐसा करने का सबसे आसान तरीका खराब खेलना है। आप कोच को दोषी मानते हैं और टीम को उसी समय हारने में मदद करते हैं। हम इंसान मजाकिया प्राणी हैं। हम अपने चेहरे के बावजूद अपनी नाक काट देंगे।

अपने आप को तोड़फोड़ करने की तुलना में इस व्याकुलता पर प्रतिक्रिया करने का एक बेहतर तरीका है। इसे आपकी भूमिका में उत्कृष्ट कहा जाता है, और यह बास्केटबॉल के प्रमुख अमूर्त तत्वों में से एक है जो खेल में आपकी मानसिक दृढ़ता को तुरंत बढ़ा देगा। एनबीए और यूरोप में बास्केटबॉल खेलने वाले मार्क इवारोनी इस पर शानदार थे। कभी-कभी मार्क एक केंद्रीय आक्रामक खिलाड़ी था जिसे शूट और स्कोर करना था। दूसरी बार, उसे केवल रिबाउंड और सेट पिक्स की आवश्यकता थी।

जब मार्क को यूटा जैज़ में ट्रेड किया गया था, तो टीम में कार्ल मेलोन और जॉन स्टॉकटन जैसे लोगों के साथ अविश्वसनीय आक्रामक प्रतिभा थी। इसलिए मार्क की भूमिका से शूटिंग को हटा दिया गया। उसका काम हर हाफ की शुरुआत करना और छह मिनट खेलना था। इस भूमिका के साथ पहली समस्या यह है कि जब आप बिल्कुल भी शूटिंग नहीं कर रहे होते हैं, तो आपको चिह्नित करना आसान होता है...इसलिए आप कम प्रभावी होते हैं। फिर जब आप वार्म अप कर रहे होते हैं तो आपको खेल से बाहर कर दिया जाता है!

उत्कृष्टता के लिए ये कठिन परिस्थितियाँ हैं, लेकिन मार्क ने ठीक यही किया। सबसे पहले उन्होंने खेल से जुड़े रहने के लिए विशेष प्रयास किया। "मैं हर खेल और अभ्यास से पहले मैदान में आया, खेलने की भावना को पकड़ने की कोशिश कर रहा था।" फिर उन्होंने अपनी भूमिका के हर तत्व में गहराई से खोदा: "अपनी भूमिका के हर पहलू को जानें। रिबाउंडर होने के अलावा और भी बहुत कुछ है बस रिबाउंडिंग। इसमें यह जानना शामिल है कि प्रत्येक खेल में कहां होना है और अपने साथियों के कौशल को पूरक करना है।"

मार्क ने परिपक्व होकर अपने साथियों के साथ अपने संबंधों को भी अच्छा रखा: "टीम के लोग समझ गए थे कि उत्कृष्टता के लिए हम सभी को बलिदान करने की जरूरत है ... उन्होंने मेरा सम्मान किया और मेरी सराहना की।" मार्क ने आखिरी काम बॉक्स के बाहर सोचा था। उन्होंने सीखा कि सफलता को अपने लिए कैसे परिभाषित किया जाए। मार्क के दिमाग में, हर बार जब उन्होंने एक शॉट को ब्लॉक किया, तो उन्होंने खुद को एक पॉइंट दिया। हर बार जब उन्हें रिबाउंड मिला, तो उन्होंने खुद को एक अंक दिया।

अब मैं असली दुनिया में रहता हूं। मुझे पता है कि भूमिका या खेलने के लिए समय नहीं मिलना कितना विनाशकारी है। लेकिन कभी-कभी, परिस्थितियाँ आपसे एक विशेष मानसिक दृढ़ता की माँग करती हैं। इसके साथ, आप अभी भी सफल हो सकते हैं।

और दो बातें याद रखें:

1. एक टीम के दस खिलाड़ियों में से, आमतौर पर केवल एक या दो ही अपनी भूमिका से बेहद खुश होते हैं।
2. पदोन्नति पाने का एकमात्र तरीका अपनी वर्तमान भूमिका में उत्कृष्टता प्राप्त करना है।

जब आप अपने कोच को दिखाते हैं, "मुझे यह मिल गया, कोच," तब वह आप पर और अधिक विचार करेगा। इससे पहले नही। मेरा मानना ​​है कि जीतने वाले एथलीटों से सीखना आपकी सफलता की कुंजी है। किसी से भी ज्यादा, वे जानते हैं कि इसके लिए क्या आवश्यक है।

यहीं पर मैं आता हूं। मैं आपको बास्केटबॉल में मानसिक रूप से कठिन बनने के चरणों के माध्यम से मार्गदर्शन करना चाहता हूं कि कैसे खेल और बास्केटबॉल में मानसिक दृढ़ता के मूल सिद्धांत आपको सिखाते हैं।

निःशुल्क मानसिक मजबूती के सुझावों के लिए अभी यहां जाएं

आपके दोस्त,
लिसा बी.







विज्ञापन
बास्केटबॉल प्रशिक्षण वीडियो माइक बिब्बी और गिल्बर्ट एरेनास द्वारा समर्थित हैं।


सूचना :इस वेब साइट पर सभी सामग्री कॉपीराइट है। संबंधित लेखक की लिखित सहमति के बिना किसी भी रूप या तरीके से किसी भी लेख का पुनरुत्पादन या पुनर्वितरण नहीं किया जा सकता है। की लिखित अनुमति के बिना वाणिज्यिक पुनरुत्पादन की अनुमति नहीं हैPowerBasketball में कोचिंग स्टाफ।





जीतने का साहस प्राप्त करें





फ्रंट रो किंगमें माहिरखेल टिकटजैसे किएनबीए बास्केटबॉल टिकट,बॉक्सिंग टिकट और फुटबॉल टिकट। सौदों की जाँच करेंलेकर्स टिकट,हीट टिकट,निक्स टिकटतथासेल्टिक्स टिकट.
भागीदार
चैम्पियनशिप प्रोडक्शंस
व्यक्तियों और टीमों को उनकी पूरी क्षमता का एहसास करने में मदद करना
बेहतर बास्केटबॉल
खिलाड़ी और कोच के लिए बुनियादी बातें और प्रशिक्षण डीवीडी
21 अक्टूबर 1998 से खुला।कॉपीराइट 1998- पावर बास्केटबॉल। सर्वाधिकार सुरक्षित।
पावरबास्केटबॉल का कोई हिस्सा नहीं, या तो पाठ या छविव्यक्तिगत उपयोग के अलावा किसी अन्य उद्देश्य के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है.
इसमें वेब सामग्री का निर्माण, संशोधन, पुनरुत्पादन, पुनर्प्राप्ति प्रणाली में भंडारण या पुन: संचरण शामिल है
पूर्व लिखित अनुमति के बिना किसी भी रूप में या किसी भी माध्यम से, इलेक्ट्रॉनिक, यांत्रिक या अन्यथा सख्त वर्जित है। आप हमारे का पालन करने के लिए सहमत हैंअस्वीकरण,अद्यतन गोपनीयता नीति, तथाउपयोग की शर्तें.
PowerBasketball.com