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आपको एक विजन की आवश्यकता क्यों है

माइक ली, संस्थापक,माइक ली बास्केटबॉल

जैसे ही आप अगले बास्केटबॉल सीज़न की तैयारी कर रहे हैं, यहाँ 4 चीज़ें हैं जो आप कर सकते हैं I GUARANTEE आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद करेगा

संगीत

जब आप वर्कआउट कर रहे हों तो उत्साहित और प्रेरक संगीत का उपयोग करें। आपके वर्कआउट बहुत अधिक उच्च ऊर्जा और तीव्र होंगे।

कसरत साथी

किसी के साथ कसरत करने के लिए, आपको जवाबदेह ठहराने और आपको चुनौती देने के लिए खोजें। आप उन 5 लोगों के औसत बन जाते हैं जिनके साथ आप खुद को सबसे ज्यादा जोड़ते हैं। कसरत करने के लिए अपने से बेहतर 5 खिलाड़ी खोजें? आप सुधार करेंगे।

  • यदि आप सही तरीके से खेलते हैं तो 1 पर 1 निस्संदेह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि कुछ खिलाड़ियों के लिए 0 कौशल पर 1 कौशल।इस डीवीडी को चेक आउट करें15 से अधिक महान ब्रेकडाउन अभ्यासों के लिए।
  • शूटिंग अभ्यास? हाँ यह अपने आप पर स्पष्ट शूटिंग बेकार है। आपके लिए रिबाउंड करने के लिए किसी को खोजें।
  • जवाबदेही? आप रोज जिम नहीं जाना चाहेंगे। किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो आपको जवाबदेह ठहराए।

किताब

जब आप वर्कआउट कर रहे हों तो यह महत्वपूर्ण है कि आप जिम जाने से पहले व्यवस्थित हों। यह इस बारे में नहीं है कि आप जिम में कितना समय लगाते हैं, यह वह है जो आप समय में लगाते हैं। संगठन से मेरा तात्पर्य यह है। जिम जाने से पहले एक नोटबुक लें और अपने वर्कआउट को लिख लें। सभी महान प्रशिक्षक अभ्यास की योजना बनाते हैं तो आप इसे अपने व्यक्तिगत कसरत के साथ क्यों नहीं करेंगे?

  • यह लिखित रूप में जो कुछ है, उसके प्रति प्रतिबद्धता बनाने का एक तरीका है, लगभग अपने साथ एक अनुबंध की तरह।
  • आप अपनी नोटबुक का उपयोग संदर्भ बिंदु के रूप में यह देखने के लिए कर सकते हैं कि आप किस पर काम कर रहे हैं। यह आपको अपने कसरत और अभ्यास को बदलने की क्षमता देगा ताकि आप प्रेरित रह सकें।
  • आप अपनी नोटबुक पर पीछे मुड़कर देख सकते हैं कि आप कितना काम कर रहे हैं। हो सकता है कि आप एक शूटिंग मंदी में हों, लेकिन आप अपनी नोटबुक को देख सकते हैं और देख सकते हैं कि आपने पिछले महीने 10,000 शॉट्स प्राप्त किए हैं। इससे आपको बास्केटबॉल की शूटिंग जारी रखने का आत्मविश्वास मिलना चाहिए।
  • मोटिवेशनल कोट्स: आपकी नोटबुक में कहीं न कहीं कुछ मोटिवेशनल कोट्स मिक्स हो जाते हैं। यह इतना आसान हो सकता है?सपना? या ?मैं भावुक हूँ, मेरा एक उद्देश्य है, और मैं अजेय हूँ?. कुछ ऐसा प्रयोग करें जो खुद को सशक्त बनाता हो। हो सकता है कि आप प्रत्येक सप्ताह के लिए एक थीम या उद्धरण रखना चाहते हों। रचनात्मक बनें और अपनी नोटबुक को अद्वितीय बनाएं!

उदाहरण:

10 मिनट: 2 बॉल स्टेशनरी या टेनिस बॉल

10 मिनट: 1 बॉल मूविंग

10 मिनट: हाफ कोर्ट ड्राइव: ड्रिबल अटैक मूव्स

20 मिनट: ड्रिबल की शूटिंग

30 मिनट: कैच ऑफ की शूटिंग

नज़र

होने से पहले सभी महान चीजों की कल्पना की गई थी। आप कितनी बार सोचते हैं कि जब ऑस्टिन रिवर बड़े हो रहे थे तो उन्होंने कॉलेज बास्केटबॉल खेल में एक बड़े शॉट को मारने की कल्पना की थी?

जब स्क्वैट्स से आपके पैरों में दर्द होता है, 2 बॉल ड्रिल से आपके हाथ चोटिल हो जाते हैं और इतने शॉट्स से आपका कंधा जल जाता है तो अपने आप से यह पूछें।

मुझे क्या चल रहा है? आप किस लिए प्रशिक्षण ले रहे हैं?

हम सभी को विपत्ति के समय को आगे बढ़ाने के लिए एक दृष्टिकोण की आवश्यकता है।

अगर मैं तुम हो तो मैं इसकी कल्पना कर रहा हूं।

यह आपके स्कूल में कांफ्रेंस चैंपियनशिप खेली जा रही है।

आप वार्म अप के लिए बाहर भागते हैं, जिम आपके स्कूल के रंग पहने हुए प्रशंसकों से भरा हुआ है, उनके चेहरे रंगे हुए हैं और चिन्ह बने हैं।

चौथी तिमाही में तेजी से आगे बढ़ें।

आपकी टीम के पास गेंद 1 से नीचे है और 11 सेकंड शेष हैं।

आपका कोच गेंद को आपके हाथों में रखता है और कहता है? जाओ हमें सम्मेलन चैंपियनशिप जीतो?।

3 सेकंड शेष होने पर आप गेंद को फर्श पर रख देते हैं, रिम पर पहुंच जाते हैं, ?गो-टू? आप सभी ऑफ-सीजन में लगातार काम करते हैं और पैक्ड जिम का दीवाना हो जाता है। यह इतना जोर से है कि आप खुद को नहीं सुन सकते।

इसलिए आपको एक विजन की जरूरत है।

माइक ली के बारे में:

माइक विस्कॉन्सिन-स्टाउट विश्वविद्यालय के 2006 के स्नातक हैं, बास्केटबॉल उद्यमिता में एकाग्रता के साथ मनोविज्ञान में पढ़ाई कर रहे हैं। 2001 से 2006 तक, माइक ने UW-Stout?s Men?s बास्केटबॉल टीम के एक खिलाड़ी और सहायक कोच के रूप में भाग लिया। हेड कोच एड एंड्रिस्ट टिप्पणी करते हैं कि अगर हर कोई माइक की तरह कड़ी मेहनत करता है, तो हम हर साल एक राष्ट्रीय चैंपियनशिप जीतेंगे। सहायक कोच के रूप में, ली व्यक्तिगत निर्देश और स्काउटिंग रिपोर्ट के लिए जिम्मेदार थे। एंड्रिस्ट और ली के निर्देश के तहत टीम ने स्कूल के इतिहास में सर्वश्रेष्ठ रिकॉर्ड हासिल किया, कार्यक्रम का पहला एनसीएए टूर्नामेंट जन्म अर्जित किया। यूडब्ल्यू-स्टाउट में अपने अंतिम वर्ष के दौरान, ली को उत्तरी कैरोलिना के डरहम में कोच के और ड्यूक यूनिवर्सिटी लीडरशिप कॉन्फ्रेंस में भाग लेने के लिए छात्रवृत्ति से सम्मानित किया गया था।

यूडब्ल्यू-स्टाउट में भाग लेने के दौरान, ली ने 2003 की गर्मियों में माइक ली बास्केटबॉल का गठन किया। अब अपने व्यक्तिगत कौशल विकास और निर्देश के लिए पूरे संयुक्त राज्य में जाने जाते हैं, ली कई कार्यक्रमों में एक विशेष वक्ता रहे हैं और उन्होंने डीवीडी के माध्यम से अपने प्रशिक्षण के तरीकों का विस्तार किया है। miSkillz ऑनलाइन बास्केटबॉल प्रशिक्षण। माइक ली अपने अत्यधिक सम्मानित प्रशिक्षण शिविरों के निदेशक हैं, जहां उन्होंने 8,000 से अधिक एथलीटों और कोचों के लिए निर्देश प्रदान किए हैं, कुछ जो वर्तमान में कॉलेजिएट डिवीजन I स्तर पर प्रदर्शन करते हैं। ली स्टीफन करी स्किल्स एकेडमी के सहायक निदेशक और माइक ली बास्केटबॉल में अपने निरंतर काम के अलावा नाइके द्वारा प्रायोजित गॉन बेकर बास्केटबॉल सर्विसेज के सदस्य भी हैं।

ली ने एनबीए ड्राफ्ट वर्कआउट और एनबीए समर लीग दोनों की तैयारी में कुलीन कॉलेजिएट और पेशेवर खिलाड़ियों के साथ काम किया है।

संपर्क माइक:
फोन (715) 563-5463
ईमेल माइक







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बास्केटबॉल प्रशिक्षण वीडियो माइक बिब्बी और गिल्बर्ट एरेनास द्वारा समर्थित हैं।


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21 अक्टूबर 1998 से खुला। कॉपीराइट? 1998- पावर बास्केटबॉल। सर्वाधिकार सुरक्षित।
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