iplजीतेहुएटिप्स2019

एक युवा बास्केटबॉल कोचिंग और एथलेटिक संसाधन                             PowerBasketball.com|साइट मानचित्र|हमारे बारे में|हमसे संपर्क करें|विज्ञापन
कोच का क्लिनिककोचिंग टिप्सबुनियादी बातोंपुस्तकेंवीडियोसाधन 

मैंने जो देखा वह रिक सॉकर जैसा था, भाग तीन

द्वारारिच स्टोनर, यूएसएडब्ल्यूअभिजात वर्ग बास्केटबॉल प्रशिक्षण, एलएलसी

कुछ हफ़्ते पहले शीर्षक वाली एक पोस्ट में?खिलाड़ियों को सिखाएं कि कैसे खेलें? बास्केटबॉल खिलाड़ियों को पढ़ाने के विषय पर, विशेष रूप से युवा स्तर पर, बास्केटबॉल कैसे खेलना है और उन्हें सेट प्ले नहीं सिखाना, पर चर्चा की गई। इस विषय की मूल खोज ने एक स्थानीय युवा बास्केटबॉल कोच के साथ बातचीत को प्रेरित किया जिसने मुझे बताया कि उनका अभ्यास मुख्य रूप से आक्रामक नाटकों पर काम करने पर आधारित था और कौशल विकास और खेल के अन्य पहलुओं के लिए कोई समय नहीं था जिसे मैंने वर्णित किया था प्राथमिकताएं।

दो हफ्ते पहले, कुछ हद तक अनुवर्ती कार्रवाई में,?खिलाड़ियों को सिखाएं कि कैसे खेलें?, मेरी पोस्ट का विषय,?मैंने जो देखा वह रिक सॉकर जैसा था? खिलाड़ियों को उनके कौशल विकास के साथ-साथ बास्केटबॉल के तीन मूलभूत घटकों को पढ़ाने की ओर रुख किया। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, खिलाड़ी को अपने दम पर खुलने में सक्षम होना चाहिए। फिर इस तीन भाग श्रृंखला की मेरी दूसरी किस्त में,?मैंने जो देखा वह रिक सॉकर पार्ट 2 जैसा था? , अपने और अपने साथियों के लिए जगह बनाने के लिए बास्केटबॉल के बिना प्रभावी ढंग से आगे बढ़ने की अवधारणा पर चर्चा की गई। अंत में, आज का ध्यान इस बात पर होगा कि एक बार बास्केटबॉल को पकड़ने के बाद खिलाड़ी ट्रिपल थ्रेट से क्या कर सकता है। ट्रिपल खतरे में आने और ट्रिपल खतरे की स्थिति से जगह बनाने में सक्षम होने की क्षमता पिछले दो विषयों की तुलना में बास्केटबॉल कौशल विकास विषय से अधिक है और एक टीम सेटिंग में अपराध की सीमा के भीतर काम किया जा सकता है, या यहां तक ​​​​कि खिलाड़ियों को पिछले सप्ताह की पोस्ट में और व्यक्तिगत रूप से लिखे गए विभिन्न कट और स्क्रीन सिखाते समय।

ट्रिपल थ्रेट से जगह बनाना बास्केटबॉल के बुनियादी कौशल घटकों में से एक है जिसे एलीट बास्केटबॉल ट्रेनिंग अकादमी में पढ़ाया जाता है। जैसा कि पिछले ब्लॉग पोस्ट में उल्लेख किया गया है, आपकी टीम के नाटकों या अपराध पर काम करना बहुत अच्छा है, लेकिन अगर खिलाड़ी बास्केटबॉल को पकड़ने के बाद कुछ भी नहीं कर सकता है, तो यह आपके समय की बर्बादी है। यह अक्सर युवा स्तर पर और कभी-कभी हाई स्कूल स्तर पर होता है। एक पूर्व विश्वविद्यालय बास्केटबॉल कोच के रूप में ट्रिपल थ्रेट मूव्स हमेशा हमारे अपराध के ब्रेकडाउन अभ्यास के दौरान काम करते थे। मैंने अपने अपराध में प्रगति जारी रखते हुए इन कौशलों को सिखाने का यह सबसे सफल तरीका पाया और खिलाड़ियों को यह समझने के लिए कि रक्षा ने खुद को कैसे प्रस्तुत किया है, इसके आधार पर किस प्रकार के कदम का उपयोग करना है। आज के उद्देश्य के लिए, बुनियादी ट्रिपल थ्रेट मूव्स पर ध्यान केंद्रित किया जाएगा जो अन्य उन्नत काउंटर चालों में प्रगति करने से पहले मास्टर करने के लिए आवश्यक हैं जो कुछ उच्च स्तरीय हाई स्कूल, कॉलेजिएट और पेशेवर खिलाड़ी उपयोग करते हैं।

मेरे लिए, मैं अपनी यात्रा के खतरे के अभ्यास में विभिन्न प्रकार के फुटवर्क को शामिल करना पसंद करता हूं जिसमें सीधे स्थिति से कदम उठाना, स्क्रीन से बाहर आना और अपने अंदर के धुरी पैर का उपयोग करना, और/या टोकरी से दूर जाने वाली गेंद को पकड़ना और होना शामिल है दोनों दिशाओं में पिवट के सामने या रिवर्स पिवट करने के लिए। ऐसा करने से इन ट्रिपल थ्रेट ड्रिल में एक और आयाम जुड़ जाता है और यह खिलाड़ियों को और अधिक खेल जैसी स्थितियों के लिए तैयार करेगा। एक बार गेंद को पकड़ने के बाद कुछ मौलिक कौशल होते हैं जिनका उपयोग आप ट्रिपल थ्रेट पोजीशन से स्कोर करने के लिए कर सकते हैं। सबसे पहले, यदि रक्षात्मक खिलाड़ी आपसे खेल रहा है, तो आप बास्केटबॉल को शूट कर सकते हैं। यह स्पष्ट रूप से सबसे सरल परिदृश्य है, लेकिन यदि रक्षा आप पर कड़ी मेहनत कर रही है, तो इसे शूट करने और/या स्कोर करने के लिए जगह बनाने के लिए जिसे आमतौर पर जैब श्रृंखला के रूप में जाना जाता है, का उपयोग करना आवश्यक हो सकता है। जैब श्रृंखला में मौलिक कौशल में शामिल हैं:

  • जब और शूट
  • जाब, नकली गोली मारो, गोली मारो
  • जाब, नकली शॉट, जाओ (घुमावदार चाल)
  • जबाब विपरीत, चीर के माध्यम से, जाओ

जैब चालों की इस श्रृंखला का उपयोग करने से आपको ड्रिबल से जम्पर से उतरने, रिम पर पहुंचने, या दो रक्षकों को ड्रा करने और अपने साथी के लिए एक ओपन शॉट बनाने के लिए या तो शूट करने या गेंद को फर्श पर रखने के लिए जगह बनाने में मदद मिलेगी। इन पर विभिन्न प्रकार के अभ्यासों में काम किया जा सकता है और एक बार फिर ट्रिपल खतरे की स्थिति से मूल चालें हैं (अधिक उन्नत चालों के लिए जिन्हें इन मौलिक चालों के काउंटर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, अगले सप्ताह की पोस्ट के लिए वापस जांचें)।

बास्केटबॉल का खेल बास्केटबॉल के साथ या उसके बिना जगह बनाने की क्षमता के बारे में है। ऐसा करने के लिए, बास्केटबॉल खिलाड़ी को खुद को खुला रखने में सक्षम होना चाहिए और बास्केटबॉल के बिना प्रभावी ढंग से काटने और स्थानांतरित करने की क्षमता भी होनी चाहिए। इसके अलावा, एक बार जब खिलाड़ी बास्केटबॉल को पकड़ लेता है तो उसके हाथ में बास्केटबॉल का उपयोग करने के लिए उसके पास चालों और काउंटर चालों की एक श्रृंखला होनी चाहिए। जैब श्रृंखला विकसित करने के लिए कौशल का एक उत्कृष्ट समूह है जो खिलाड़ी को ट्रिपल खतरे की स्थिति से बाहर निकलने में मदद करेगा या कोर्ट पर अन्य आक्रामक खिलाड़ियों के लिए अवसर खोलेगा। वरीयता के मामले में, मैं इन घटकों को आपके अपराध की सीमा के भीतर सिखाने के लिए हमेशा तीन से तीन ब्रेकडाउन अभ्यासों का उपयोग करना पसंद करता हूं। थ्री ऑन थ्री कोर्ट पर अधिक खुला स्थान प्रदान करता है और इसलिए युवा खिलाड़ियों, या किसी भी स्तर के खिलाड़ी के लिए कम डराने वाला है। कम डराने वाला होना अंततः उन्हें नई बास्केटबॉल अवधारणाओं को आज़माने और सफलता बनाने में मदद करने के लिए और अधिक आरामदायक बनने की अनुमति देगा। हालांकि, व्यक्तिगत कौशल विकास के दृष्टिकोण से, ऐसे कई अभ्यास हैं जिनका उपयोग इन बास्केटबॉल कौशलों को विकसित करने के लिए किया जा सकता है (इन अभ्यासों के उदाहरणों के लिए कृपया एलीट बास्केटबॉल प्रशिक्षण यूट्यूब पेज देखने के लिए साइड बार में यूट्यूब आइकन पर क्लिक करें)। कुल मिलाकर, बास्केटबॉल के खेल में आपकी सफलता के लिए खुला होना, हिलना-डुलना आवश्यक है और आपकी टीम और व्यक्तिगत प्रथाओं का हिस्सा बनने की आवश्यकता है।

अपने खेल को अगले स्तर तक ले जाने के लिए प्रतिबद्ध।

रिच स्टोनर, यूएसएडब्ल्यू

अमीर के बारे में:
एलीट बास्केटबॉल ट्रेनिंग, एलएलसी एक न्यू जर्सी स्थित बास्केटबॉल प्रशिक्षण कंपनी है जो बास्केटबॉल खिलाड़ियों और एथलीटों को उनके खेल को अगले स्तर तक ले जाने के लिए उपकरण प्रदान करती है। अभिजात वर्ग बास्केटबॉल प्रशिक्षण व्यक्तिगत, छोटे समूह और टीम बास्केटबॉल कौशल विकास, खेल प्रदर्शन प्रशिक्षण, और कॉलेज की योजना और भर्ती में माहिर हैं।

संपर्क अमीर:
rstoner42@gmail.com







विज्ञापन
बास्केटबॉल प्रशिक्षण वीडियो माइक बिब्बी और गिल्बर्ट एरेनास द्वारा समर्थित हैं।


सूचना :इस वेब साइट पर सभी सामग्री कॉपीराइट है। संबंधित लेखक की लिखित सहमति के बिना किसी भी रूप या तरीके से किसी भी लेख का पुनरुत्पादन या पुनर्वितरण नहीं किया जा सकता है। की लिखित अनुमति के बिना वाणिज्यिक पुनरुत्पादन की अनुमति नहीं हैPowerBasketball में कोचिंग स्टाफ।



अपने छात्र एथलीट को आज ही मानसिक रूप से मजबूत बनाएं!

प्लेयर डेवलपमेंट DVD's


बेहतर बॉल हैंडलिंग
कीमत $39.95


पढ़िए यह दिलचस्प निबंध
कोच रिक टॉरबेट से
भागीदार
बेहतर बास्केटबॉल
खिलाड़ी और कोच के लिए बुनियादी बातें और प्रशिक्षण डीवीडी
पावरबास्केटबॉल पार्टनर बनेंचैम्पियनशिप प्रोडक्शंस
व्यक्तियों और टीमों की मदद करना
अपनी पूरी क्षमता का एहसास
21 अक्टूबर 1998 से खुला। कॉपीराइट? 1998- पावर बास्केटबॉल। सर्वाधिकार सुरक्षित।
पावरबास्केटबॉल का कोई हिस्सा नहीं, या तो पाठ या छविव्यक्तिगत उपयोग के अलावा किसी अन्य उद्देश्य के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है.
इसमें वेब सामग्री का निर्माण, संशोधन, पुनरुत्पादन, पुनर्प्राप्ति प्रणाली में भंडारण या पुन: संचरण शामिल है
पूर्व लिखित अनुमति के बिना किसी भी रूप में या किसी भी माध्यम से, इलेक्ट्रॉनिक, यांत्रिक या अन्यथा सख्त वर्जित है। आप हमारे का पालन करने के लिए सहमत हैंअस्वीकरण,अद्यतन गोपनीयता नीति, तथाउपयोग की शर्तें.
PowerBasketball.com