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अथक प्रतिस्पर्धियों को विकसित करने के लिए 5 विचार

जेफ जानसेन,जानसेन स्पोर्ट्स लीडरशिप सेंटर

बहुत सारे डरपोक, नरम और हकदार एथलीटों से निपटने के थक गये हैं जो नहीं जानते कि प्रतिस्पर्धा करने का क्या मतलब है?

UConn पुरुषों के बास्केटबॉल कोच जिम काल्होन ने एक बार निराशाजनक हार के बाद शोक व्यक्त किया, "जिस तरह से हमने प्रतिस्पर्धा नहीं की, उससे हम शर्मिंदा थे। , आपको हर रात प्रतिस्पर्धा करने की आवश्यकता है।"

क्या आप भी खेल और चैंपियनशिप हार गए हैं क्योंकि आपके एथलीटों ने उस तीव्रता और बुद्धिमत्ता के साथ प्रतिस्पर्धा नहीं की जिसकी आपको आवश्यकता थी?

आज के बहुत से एथलीटों द्वारा दिखाई गई प्रतिस्पर्धात्मकता की कमी से कोच अधिक निराश और निराश होते जा रहे हैं। पात्रता की वर्तमान संस्कृति के साथ जो विकसित हुई है और आज के युवाओं से आगे निकल गई है, कई एथलीट उम्मीद करते हैं कि बहुत सीमित अवसरों के लिए कड़ी मेहनत करने और लड़ने के बजाय शुरुआती स्थिति और चैंपियनशिप उन्हें सौंप दी जाएगी।

जैसा कि इंडियाना के पुरुषों के बास्केटबॉल कोच टॉम क्रिएन कहते हैं, "आज हमारी पात्रता संस्कृति में, युवा एथलीट यह मानकर बड़े होते हैं कि वे काम किए बिना या उनके लिए प्रतिस्पर्धा किए बिना चीजों के लायक हैं। फिर, जब वे प्रतिस्पर्धी क्षेत्र में प्रवेश करते हैं, और चीजें उनके रास्ते पर नहीं जाती हैं , वे अपनी कमियों के लिए किसी और को दोष देते हैं। ऐसे खिलाड़ी टीम को सफल होने का कोई मौका नहीं देते हैं।"

मेरी नई किताब से लिया गयाअथक प्रतिस्पर्धियों का विकास कैसे करें, यहां पांच सिद्ध रणनीतियां दी गई हैं जिनका उपयोग दिग्गज कोच पैट समिट, जेनो ऑरिएम्मा, एंसन डोरेंस, पीट कैरोल और रॉय विलियम्स ने आपके निष्क्रिय, नरम और हकदार एथलीटों को भयंकर, केंद्रित और अथक प्रतियोगियों में बदलने के लिए किया है।

1. अपनी टीम की भर्ती और संयोजन करते समय प्रतियोगियों की तलाश करें।

खेल की दुनिया में किसी भी महत्वपूर्ण अमूर्त (नेतृत्व, प्रतिबद्धता, आत्मविश्वास, चरित्र, मानसिक दृढ़ता, निःस्वार्थता) की तरह, इसे खरोंच से बनाने की कोशिश करने की तुलना में पहले से मौजूद किसी चीज़ को बढ़ाना और परिष्कृत करना बहुत आसान है। प्रतियोगियों को विकसित करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप इसे अपनी भर्ती और चयन प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण मानदंड के रूप में उपयोग करें। इस प्रकार, अपनी भर्ती और ट्राउटआउट में प्रतियोगियों की तलाश में रहें। उद्देश्यपूर्ण रूप से अत्यधिक प्रतिस्पर्धी अभ्यास शामिल करें और देखें कि एथलीट प्रतिस्पर्धी परिस्थितियों में कैसे प्रतिक्रिया देते हैं। बेशक आप प्रतिभा की तलाश में हैं, लेकिन प्रतियोगियों की तलाश में भी हैं। टेनेसी महिला बास्केटबॉल कोच पैट समिट कहते हैं, "जब मैं भर्ती कर रहा होता हूं तो मैं प्रतियोगियों की तलाश करता हूं। मैं जीतने वाले कार्यक्रमों के खिलाड़ियों की तलाश करता हूं क्योंकि मुझे पता है कि वे प्रतिस्पर्धी परिस्थितियों में रहे हैं, और वे जीत गए हैं और वे समझते हैं कि कैसे जीतना है।"

2. अपने एथलीटों को लगातार चुनौती देने के लिए अपनी खुद की प्रतिस्पर्धी कड़ाही बनाएं।

उत्तरी कैरोलिना महिला फ़ुटबॉल कोच एंसन डोरेंस कहते हैं, "प्रतिस्पर्धी ड्राइव को बढ़ावा देने के लिए, आपको लगातार खुद को उन जगहों पर धकेलना चाहिए जो इतने आरामदायक नहीं हैं। इस तरह आप स्टील और खुद को मजबूत करना सीखते हैं, और अपने को 'तोड़' देते हैं। प्रतिद्वंद्वी।" डोरेंस जानबूझकर अपनी टीम के साथ अपने प्रसिद्ध प्रतिस्पर्धी कौल्ड्रॉन के माध्यम से एक प्रतिस्पर्धी संस्कृति स्थापित करता है, एक अभ्यास वातावरण जहां लगभग हर ड्रिल एक प्रतियोगिता है।

यूकॉन महिला सहायक बास्केटबॉल कोच शी राल्फ ने जेनो ऑरिएम्मा में उसी मांग वाली शैली को नोटिस किया, "वह अंतिम प्रतियोगी है। वह हर दिन बच्चों पर दबाव डालता है। वह उन पर रहता है और इससे प्रतिस्पर्धी रवैया पैदा करने में मदद मिलती है। क्योंकि वे जानते हैं कि वे नहीं हैं किसी भी चीज से दूर हो जाना। उन पर हर दिन अपना सर्वश्रेष्ठ देने का दबाव होता है।"

क्या आप सकारात्मक रूप से अपने खिलाड़ियों को उनकी सीमाओं का परीक्षण करने के लिए प्रेरित कर रहे हैं? सबसे सफल कोच अपने एथलीटों की अत्यधिक मांग कर रहे हैं। आपको उन्हें बिना तोड़े, उनकी क्षमता को प्राप्त करने के लिए धक्का देने के बीच की बारीक रेखा ढूंढनी होगी। जब वे प्रतिस्पर्धा करते हैं और अपनी पिछली अपेक्षाओं और बाधाओं को पार करते हैं, तो उनमें भविष्य में प्रतिस्पर्धा करने का आत्मविश्वास होगा।

3. जब भी संभव हो अपने अभ्यास अभ्यास को प्रतिस्पर्धी बनाएं।

यूएससी के पूर्व फुटबॉल कोच पीट कैरोल ने प्रतिस्पर्धा पर इतना जोर दिया कि उन्होंने "प्रतियोगिता मंगलवार" बनाई। सीज़न के दौरान प्रत्येक मंगलवार को टीम प्रतिस्पर्धी अभ्यास और स्क्रिमेज में संलग्न होगी। पहली टीम का अपराध पहली टीम रक्षा के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करेगा। खिलाड़ियों को "मैचअप ऑफ द डे" बनाने की भी अनुमति दी गई थी, जहां रिसीवर कॉर्नरबैक को चुनौती देंगे और रक्षात्मक लाइनमैन आक्रामक टैकल को चुनौती देंगे। प्रतिस्पर्धी माहौल ने प्रथाओं की तीव्रता को उच्च स्तर तक बढ़ा दिया।

4. अभ्यासों और खेलों में अपने अभ्यासों के परिणामों को ट्रैक और पोस्ट करें।

प्रथाओं और प्रतियोगिताओं के परिणामों को ट्रैक करने और पोस्ट करने के बारे में कुछ ऐसा है जो वास्तव में लोगों में प्रतिस्पर्धा लाता है। नॉर्थ कैरोलिना के पुरुषों के बास्केटबॉल कोच रॉय विलियम्स का कहना है कि उनके जीवन में एक महत्वपूर्ण क्षण आया जब उनके तीसरे दर्जे के शिक्षक ने ब्लैकबोर्ड पर उच्चतम ग्रेड वाले दस बच्चों के नाम लिखे। कोच विलियम्स कहते हैं, "जब मैंने पहली बार उस सूची को देखा, तो मैं उस पर नहीं था। लेकिन जब मैंने उस सूची को देखा और छह सप्ताह तक देखा, तो मैंने सुनिश्चित किया कि अगले छह सप्ताह में मेरा नाम सूची में सबसे पहले हो। और मैं सुनिश्चित किया कि यह बाकी रास्ते वहीं रहे।"

इस शुरुआती अनुभव से सबक सीखते हुए, कोच विलियम्स और उनके कर्मचारी अभी भी अभ्यासों और खेलों के परिणामों को सावधानीपूर्वक ट्रैक करते हैं और टीम को प्रेरित करने के लिए उन्हें पोस्ट करते हैं।

कैरोलिना के पूर्व खिलाड़ी टायलर हैंसब्रू कहते हैं, "प्रथाओं को अधिक प्रतिस्पर्धी बनाने के लिए, सब कुछ एक प्रतियोगिता बनाएं। कोच विलियम्स अंतिम प्रतियोगी हैं। उन्होंने हमारे द्वारा किए गए हर काम के स्कोर को ट्रैक किया। हमारे पास एक सफेद टीम बनाम एक नीली टीम थी और हमने जो कुछ भी किया वह था प्रतिस्पर्द्धी।

5. अभ्यास और प्रतियोगिता जीतने और हारने के परिणाम स्थापित करें।

अपने एथलीटों को लगातार याद दिलाने के लिए कि कुछ दांव पर लगा है, अपने अभ्यास और प्रतियोगिताओं के विजेताओं और/या हारने वालों के लिए किसी प्रकार के परिणाम स्थापित करें। सहायक टेनेसी महिला बास्केटबॉल कोच डीन लॉकवुड कहते हैं, "हर प्रतिस्पर्धी ड्रिल या अभ्यास खंड के बाद, हम ड्रिल विजेताओं को पुरस्कृत करते हैं और ड्रिल हारने वालों को 'दंडित' करते हैं। जुर्माना स्प्रिंट, पुश-अप, क्रंच या कुछ शारीरिक व्यायाम का एक सेट हो सकता है जो वे कम से कम पसंद करते हैं। हम हारने वालों को कभी नहीं डांटते (हम उन्हें अच्छे स्वभाव के लिए धोखा दे सकते हैं) लेकिन हमारे खिलाड़ी बस इतना जानते हैं कि कुछ अभ्यासों के बाद 'विजेता और हारे' होंगे। यह एक बहुत स्पष्ट संदेश भेजता है कि अभ्यास जीवन बहुत बेहतर है और अधिक आनंददायक जब आप सभी प्रतिस्पर्धी सेगमेंट जीतते हैं।"

अपनी प्रथाओं की तीव्रता और प्रतिस्पर्धात्मकता को बढ़ाने के लिए इन पाँच सिद्ध विचारों का उपयोग करें। अभ्यास में प्रतिस्पर्धा करने के लिए अपने एथलीटों पर जोर देने और प्रशिक्षण देने से, वे सीखेंगे कि कैसे बेहतर प्रतियोगी बनें।

साथ ही, हमारे ChampionshipCoachesNetwork.com के सदस्य तीन सिद्ध अभ्यासों को खोजने के लिए पृष्ठ के निचले भाग में दिए गए लिंक पर क्लिक कर सकते हैं जिनका उपयोग आप अपने एथलीटों को अथक प्रतियोगियों में विकसित करने के लिए कर सकते हैं।

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