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कोर्ट डोमिनेटिंग बास्केटबॉल कॉन्फिडेंस कैसे विकसित करें (ऑल-स्टार्स की तरह)
राली टॉड, मालिक द्वारा,GoBasketballPro.com

बधाई हो। अपने आप को पीठ पर थपथपाने के लिए कुछ सेकंड दें (3 बार)

आगे बढ़ो। इसे करें। कोई नहीं देख रहा है।

"राली, मैं अपनी पीठ को 3 बार क्यों थपथपाऊँ?"

वह सरल है? इस लेख को पढ़कर आपने खुद को दुनिया के सभी बास्केटबॉल खिलाड़ियों के शीर्ष 10% में रखा है, जो सक्रिय रूप से सुझाव, रणनीति, ज्ञान और विशेषज्ञता की खोज करते हैं कि कैसे अपने बास्केटबॉल कौशल में सुधार करें और "कोर्ट पर" बेहतर परिणाम दें।

मुझे पता है कि एक लेख पढ़ना बहुत अधिक नहीं लगता है, लेकिन यह आपके खेल को बेहतर बनाने और बास्केटबॉल खिलाड़ी बनने के लिए प्रतिबद्धता, इच्छा और रुचि दिखाता है जिसे आप जानते हैं कि आप हो सकते हैं। (बहुत कम बॉलर इसे दिखाते हैं और इस तरह का मानसिक रवैया रखते हैं)

इसके बारे में सोचें, किसी भी बास्केटबॉल टीम पर कितने खिलाड़ियों के पास निजी प्रशिक्षक/कोच हैं? कितने लोगों के घर में कुछ बास्केटबॉल सुधार डीवीडी या किताबें हैं? खेल-बदलते बास्केटबॉल रहस्यों को जानने के लिए कितने खिलाड़ी बास्केटबॉल शिविरों और क्लीनिकों में शामिल हुए हैं?

यह 10% है। यही बात है। मुझे यह पता है क्योंकि मैंने शोध किया है। मेरे पास 6 साल से बास्केटबॉल बदलने वाली कंपनी है और ये संख्याएं हैं। अब आप दुनिया के सबसे प्रतिबद्ध, दृढ़ निश्चयी और अद्वितीय बास्केटबॉल खिलाड़ियों के शीर्ष 10% में हैं। और इसलिए आपको खुद को पीठ पर थपथपाना चाहिए।

तो आइए उन रहस्यों और युक्तियों के साथ आगे बढ़ते हैं जिनका उपयोग मैंने आत्मविश्वासी गेंदबाजों को उनके खेल को बदलने, उनके डर को दूर करने और आसानी से अजेय ऑल-स्टार बास्केटबॉल आत्मविश्वास विकसित करने में मदद करने के लिए किया है।

इस लेख में, मैं आपको 2 चीजें दिखाने जा रहा हूं:

प्रथम,आपके आत्मविश्वास की कमी के पीछे का असली कारण, आपको गेंद को शूट करने या खेलने से रोकने के लिए क्या कारण है, और मानसिक कारण कि आप कोर्ट पर गलतियाँ करने से क्यों डरते हैं।

और

दूसरा, आप कैसे हैंआसानी से अजेय बास्केटबॉल आत्मविश्वास विकसित कर सकते हैंताकि आप कोर्ट से बाहर निकल सकें और बास्केटबॉल के परिणाम प्रस्तुत कर सकें जो आप अपने दिमाग में चित्रित कर रहे हैं (खेल पर हावी हों, ऑल-स्टार नाटकों का प्रदर्शन करें, 20 पीपीजी या उससे अधिक स्कोर करें, और स्टाइल के साथ किनारे पर प्यारे चीयरलीडर पर पलकें झपकाएं = )

आपकी आत्मा में आत्मविश्वास, आपकी कार में गैस के बराबर है, इसके बिना आप कहीं नहीं जाते। आत्मविश्वास की कमी आपको बेंच पर या इससे भी बदतर, स्टैंड में ले जाएगी। यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि आप इन रहस्यों को जानें ताकि आप अपने आत्मविश्वास को एक स्टार के रूप में विकसित कर सकें।

क्या आप अपने खेल और जीवन में "मानसिक आत्मविश्वास" का एक शॉट लगाने के लिए तैयार हैं?

चलिए चलते हैं!

तो क्या आपको इस बात का अहसास हो गया है कि आप बास्केटबॉल कोर्ट पर आश्वस्त नहीं हैं? यह एक खट्टा एहसास है। मुझे पता है कि आप कैसा महसूस करते हैं, मैं खुद वहां गया हूं। अब, आइए देखें कि वास्तव में क्या हो रहा है, और आप कैसे आसानी से अपने आत्मविश्वास की कमी को हमेशा के लिए नष्ट कर सकते हैं।

जब आप कहते हैं कि "मुझे विश्वास नहीं है" का वास्तव में क्या मतलब है "मैं अनिश्चित हूं"।

आप अनिश्चित हैं कि आपके अगले गेम में क्या होने वाला है। आप अनिश्चित हैं कि आप अपना अगला शॉट बनाने जा रहे हैं या नहीं। आप बास्केटबॉल टीम बनाने के बारे में अनिश्चित हैं। आप सही नाटक करने के बारे में अनिश्चित हैं।

आप देखिए, वास्तव में आत्मविश्वास की कमी ही निश्चितता की कमी है। यहाँ एक वास्तविक जीवन उदाहरण है:

यदि आप इस लेख को पढ़ते समय इस बात पर एक नज़र डालते हैं कि आप अभी कहाँ हैं, तो अपने सिर के ऊपर की छत को देखें। आप पूरी तरह से आश्वस्त हैं कि आपके सिर के ऊपर की छत अंदर नहीं जाएगी। आप निश्चित हैं कि यह टूटने या गिरने वाली नहीं है। आप निश्चित हैं कि आप सुरक्षित हैं।

यदि आप अपने सिर के ऊपर की छत के बारे में निश्चित नहीं होते, तो क्या आप कभी उसके पास जाते? क्या आप कभी इसके नीचे चलेंगे? क्या आप कभी अपना बिस्तर इसके नीचे रखेंगे?

मुझे ऐसा नहीं लगा।

वही नियम आपके और आपके बास्केटबॉल खेल पर लागू होते हैं। आपके आत्मविश्वास की कमी वास्तव में निश्चितता की कमी है। अपने आप को पीछे रखने का एकमात्र कारण यह है कि आपके पास निश्चितता की कमी है। निश्चितता की कमी ही एकमात्र कारण है कि आप बास्केटबॉल खिलाड़ी नहीं हैं जो आप बनना चाहते हैं।

ठीक है, इसलिए हमने समस्या की पहचान कर ली है, यह अच्छा है, लेकिन यह परिवर्तन नहीं लाता है। समाधान से ही परिवर्तन होता है। आइए एक बार और सभी के लिए अपने डर और आत्मविश्वास की कमी को नष्ट करने के वास्तविक समाधान को देखें।

सबसे पहले, अपनी अनिश्चितता की कमी को व्यक्तिगत न लें। इसका आपसे कोई लेना - देना नहीं है। इसका आपके भविष्य से सब कुछ लेना-देना है। आपका भविष्य हमेशा अज्ञात रहता है। यह हमेशा अनिश्चित होता है। बास्केटबॉल कोर्ट पर आपके आत्मविश्वास की कमी का एकमात्र कारण यह है कि आप अपने विचारों को अपने डर पर केंद्रित कर रहे हैं। आप सोच रहे हैं कि आप क्या नहीं करना चाहते हैं।

लेकिन यह व्यक्तिगत नहीं है। इसे साफ़ करें और कहें, "मैं अनिश्चित हूं कि कल क्या होने वाला है, मैं अपनी पूरी कोशिश करने जा रहा हूं और वैसे भी अपने सपने को पूरा करने जा रहा हूं।"

दूसरा, इस बात पर ध्यान देना बंद करें कि आप किससे डरते हैं। डर का मतलब होता है झूठे सबूत असली दिखना। अपने दिमाग को अपने डर पर केंद्रित रखना आत्मविश्वास की कमी को विकसित करने का सबसे तेज़ तरीका है। एक सफल कहावत है जो कुछ इस तरह से जाती है, "आप वही बन जाते हैं जो आप सोचते हैं।"

यदि आप उस पर विश्वास नहीं करते हैं, तो आईने में एक नज़र डालें और देखें कि क्या आपको लगता है कि आप जो कुछ भी सोचते हैं वह आपको वापस दिखाई देता है। आपको लगता है कि आप कैसे दिखते हैं। आपका जो विश्वास है। आप सचमुच वही बन जाते हैं जो आप सोचते हैं।

आप देखिए, मन एक लक्ष्य प्राप्त करने वाला तंत्र है, जो आप सोचते हैं उसके बारे में आप लाते हैं। आप जिस पर ध्यान केंद्रित करते हैं वह आपकी वास्तविकता बन जाती है। आप जो मानते हैं वह सच हो जाता है। आप जिस पर ध्यान देते हैं वह महत्वपूर्ण और तीव्र हो जाता है।

तीसरा, अपने दिमाग में तीव्रता को कम करें कि बास्केटबॉल कोर्ट पर आप जो भी परिणाम देना चाहते हैं, उसका उत्पादन कितना महत्वपूर्ण है। अपने आप से पूछें, "1 से 10 तक, यह कितना महत्वपूर्ण है कि मैं _________ करता हूं"। यदि आपमें आत्मविश्वास की कमी है तो मुझे विश्वास है कि यह संख्या कम से कम 7 या अधिक है।

आप इसके बारे में कितना सोचेंगे यदि यह केवल 3 या उससे कम होता? क्या आप अब भी गड़बड़ करने या गलती करने से डरेंगे?

नहीं, आप परवाह नहीं करेंगे। और यही रवैया आपको अपनाना है। आपको ठीक-ठीक पता होना चाहिए कि आप क्या चाहते हैं। आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए गंभीरता से खुद को प्रतिबद्ध करें। अपनी पूंछ से काम करें और एक समान परिणाम बनाने के लिए उन रहस्यों और युक्तियों को जानें जिनका उपयोग दूसरों ने आपके सामने किया है। और जब आपके नंबर पर कॉल किया जाए और एक अवसर प्रस्तुत किया जाए तो इसे अपना सर्वश्रेष्ठ दें।

लेकिन, समझ के साथ, अपने सपने का पीछा करते हुए, आप गलतियाँ करने जा रहे हैं। वे अपरिहार्य हैं। आप गड़बड़ करने जा रहे हैं। अपनी असफलताओं या गलतियों को व्यक्तिगत रूप से न लें। गलती शिक्षक है। एक गलती एक सीखने का अनुभव है।

जब आप गलती करते हैं या आप गड़बड़ करते हैं, तो इसे पहचानें, इसे व्यक्तिगत रूप से न लें, और उस सुधार को समझें जिसे आपको यह गारंटी देने के लिए करना होगा कि आप इसे फिर कभी नहीं करेंगे। गलतियां बुरी नहीं होती, लेकिन एक ही गलती को बार-बार करना मानसिक आत्महत्या है।

आपके लिए मेरा आखिरी सुझाव है कि आप अपनी, अपनी प्रतिभा की तुलना करना बंद कर दें और आप अभी अपने करियर में दूसरों के साथ कहां हैं। जब अधिकांश गेंदबाज अपर्याप्त महसूस करते हैं या उनमें आत्मविश्वास की कमी होती है, तो अन्य खिलाड़ियों के साथ आत्म-तुलना आमतौर पर छिपी रहती है। यह एक स्वप्न संहारक है।

एकमात्र व्यक्ति जिसे आपको अनुमोदन की आवश्यकता है, वह आप स्वयं हैं। अब यदि आप अपने माता-पिता के साथ रहते हैं, तो कुछ नियम हैं, मुझे यकीन है कि आपको जीना होगा, लेकिन हर तरह से किसी और से अनुमोदन नहीं लेना चाहिए। और कभी भी अपनी तुलना अन्य बास्केटबॉल खिलाड़ियों से न करें। आपको पता नहीं है कि वे कितने समय से खेल रहे हैं। उन्होंने कितना प्रशिक्षण लिया है, सप्ताह में कितने घंटे वे अपने खेल पर काम करते हैं, या उन्होंने किससे सीखा और प्रशिक्षित किया है।

अपनी तुलना करना हास्यास्पद है। यह आपको बेहतर नहीं बनाएगा। यदि आप किसी अन्य खिलाड़ी के खेल के स्तर तक पहुंचने के लिए एक लक्ष्य बनाना चाहते हैं, तो हर तरह से आगे बढ़ें। किसी अन्य खिलाड़ी को लक्ष्य के रूप में चुनना और यह कहना कि आप बेहतर बनना चाहते हैं, या उसके जितना अच्छा होना चाहते हैं, स्वस्थ है। लेकिन अपने खेल और प्रतिभा की तुलना किसी अन्य खिलाड़ी से करना विनाशकारी है।

मत करो।

मैंने अभी आपके साथ कुछ ऐसे रहस्य साझा किए हैं जिनका उपयोग मैंने गेंद के खिलाड़ियों को बदलने के लिए किया है ताकि वे एक ऑल-स्टार होने और कॉलेज की गेंद खेलने के अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकें। मैंने अभी जिन रहस्यों का खुलासा किया है, वे आसान और सरल हैं। उन्हें हल्के में न लें। कुछ भी जटिल आमतौर पर शामिल करना कठिन होता है। यह सरल रहस्य हैं जो आपके खेल में एक अविश्वसनीय बदलाव लाते हैं।

अगली बार तक,

राली टोड
www.gobasketballpro.com पीएस- क्या यह अच्छा नहीं होगा अगर मैंने आपको बताया कि आपके आला पर काम करने के लिए क्या करना है? www.GoBasketballPro.com पर जाएं (यह सिर्फ एक क्लिक दूर है) और मैं आपके साथ वही रहस्य साझा करूंगा, जिनका उपयोग हजारों बॉलर्स ने अपनी प्रतिस्पर्धा को नष्ट करने के लिए किया है। आप उन रहस्यों को जानेंगे जिनके बारे में आपने कभी नहीं सुना होगा और जिन्हें दशकों से ग्रह के कुछ सबसे अजेय घेरा सितारों द्वारा संरक्षित रखा गया है।





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बास्केटबॉल प्रशिक्षण वीडियो माइक बिब्बी और गिल्बर्ट एरेनास द्वारा समर्थित हैं।


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फ्रंट रो किंगमें माहिरखेल टिकटजैसे किएनबीए बास्केटबॉल टिकट,बॉक्सिंग टिकट और फुटबॉल टिकट। सौदों की जाँच करेंलेकर्स टिकट,हीट टिकट,निक्स टिकटतथासेल्टिक्स टिकट.
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21 अक्टूबर 1998 से खुला। कॉपीराइट? 1998- पावर बास्केटबॉल। सर्वाधिकार सुरक्षित।
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