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राल्फ मिलर का दबाव बास्केटबॉल

स्टीव सीडलर द्वाराअभ्यास अभ्यास और 1-4 अपराध

स्टीव सीडलर ने दिवंगत राल्फ मिलर द्वारा उपयोग किए जाने वाले बास्केटबॉल की एक प्रणाली को अद्यतन किया है। मिलर को एनसीएए हॉल ऑफ फ़ेमिन 1988 में स्थापित किया गया था और 38 साल के कॉलेज कोचिंग करियर में केवल 3 हारने वाले सीज़न थे। मिलर की सिस्टम ऑफ़ प्रेशर बास्केटबॉल एक अवधारणा थी जिसे उन्होंने अपने करियर की शुरुआत में शुरू किया और कॉलेजिएट स्तर पर अपने शिल्प को सम्मानित किया। पॉवर बास्केटबॉल को सीडलर की एक नई डीवीडी के साथ नवीनतम प्राप्त करने का सौभाग्य प्राप्त हुआ है, जिसमें मिलर के लिए जाने जाने वाले 1-4 अपराध के अभ्यास और बारीकियों का वर्णन है।(मिलर के दबाव बास्केटबॉल पर सीडलर का अवलोकन पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें।)

डीवीडी को 7 मुख्य खंडों में विभाजित किया गया है जिसमें एक परिचय, अभ्यास, 1-4 अपराध, क्षेत्र अपराध, "राल्फ मिलरिज्म", हाइलाइट्स और क्रेडिट शामिल हैं। मैं सभी सात वर्गों का उल्लेख करता हूं क्योंकि कोच मिलर प्रेशर बास्केटबॉल ने अपने सिस्टम की नींव बनाने के लिए सात ड्रिल रोटेशन का उपयोग किया था।

  1. टू लाइन लेट अप
  2. पोस्ट को विभाजित करें - जंप शॉट
  3. पोस्ट को विभाजित करें - उच्च फ़ीड
  4. थ्री लेन रश
  5. आठ का आंकड़ा
  6. थ्री ऑन थ्री फुल कोर्ट
  7. फोर ऑन फोर फुल कोर्ट
प्रत्येक ड्रिल सीखने और पासिंग, पिवोटिंग और जंप स्टॉप जैसे विवरणों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए पिछली ड्रिल का उपयोग करती है। जब आप फोर-ऑन-फोर ड्रिल पर काम कर रहे होते हैं, तो आप ड्रिल श्रृंखला के अंत तक आवश्यक मौलिक कौशल को लागू कर रहे होंगे। याद रखें "गेंद कोर्ट पर सबसे महत्वपूर्ण चीज है" इसलिए अपने खिलाड़ियों को वापस जाना सिखाएं। अपने आदमी की रक्षा करने से पहले गेंद का स्तर पहले एक मौलिक है कि आपको अपने खिलाड़ियों को लगातार तनाव देना होगा।

1-4 व्यक्ति अपराध अनुभाग को आठ (8) वर्गों में विभाजित किया गया है:

  • 1-4 मूल बातें
  • पहला कटर पिछला दरवाजा
  • दूसरा कटर
  • पोस्ट फ्रंटेड
  • निम्न पद के पीछे रक्षा
  • तीसरा कटर
  • विंग में ड्रिबल
  • विंग प्रवेश

वास्तविक वीडियो फुटेज और प्रत्येक ड्रिल का वर्णन दिखाए जाने से पहले प्रत्येक क्षेत्र पर आरेख और नोट्स देखना ताज़ा है। इसलिए, वीडियो अनुभाग वर्तमान में सुनाए गए कई वीडियो में एक स्वागत योग्य बदलाव हैं। एक तस्वीर "एक हजार शब्दों के लायक" इतनी सच है जब एक कोच यह देखना चाहता है कि वह नाटक कैसे काम करता है। आपको मिलर के सिस्टम के पुराने वीडियो फ़ुटेज को काम करते हुए देखकर एक किक मिलेगी क्योंकि आपको याद रखना होगा कि मिलर 1990 में कोचिंग कॉलेज बास्केटबॉल से "सेवानिवृत्त" थे। आप 20 साल के वीडियो फ़ुटेज को आप तक नहीं पहुंचने दे सकते। यह प्रणाली वास्तव में काम करती है!

मैं वास्तव में सीडलर की सराहना करता हूं जिससे मुझे डीवीडी की समीक्षा करने का अवसर मिला। यह महान काम करने वाले एक महान कोच का इतिहास है। ज़ोन ऑफ़ेंस पर मिलर के विचारों को सुनना और मूल वीएचएस से वीडियो प्लेबैक और प्रेशरबास्केटबॉल पुस्तक के अंश देखना बास्केटबॉल की एक शैली के लिए एक प्लस है जो वापसी देख रहा है। आज के आक्रामक सेटों में मिलर की प्रणाली के साथ बहुत सी बातें समान हैं। यह कुछ ऐसा है जो कभी खत्म नहीं होता, आपकी टीम को सिखाता है कि उच्च स्तर पर खेल कैसे खेलें।

कोचों को राल्फ मिलर की तरह दिमागी सेट विकसित करने पर ध्यान देना चाहिए। अपने आप पर एक एहसान करें और आज ही डीवीडी ऑर्डर करें। आपको खेद नहीं होगा! एक कोच के पुस्तकालय के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त।

स्टीव की वेबसाइट पर जाएँदबाव बास्केटबॉल, खेल निष्पादन की एक प्रणाली





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