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खेल का प्रबंधन: बास्केटबॉल किनारे पर प्रशिक्षकों के लिए सिफारिशें

चाड सेफ्रिड, पीएच.डी., आरएए, लुइसियाना स्टेट यूनिवर्सिटी और टिम केसी, अपर अर्लिंग्टन हाई स्कूल (कोलंबस, ओएच)

पॉवरबास्केटबॉल चाड सिगफ्राइड और टिम केसी को हमारी नवीनतम श्रृंखला सहायक कोच प्रदान करने के लिए धन्यवाद देना चाहता है और यह वास्तव में क्या लेता है, इस बारे में अंतर्दृष्टि प्रदान करना चाहता है।"खेल का प्रबंधन करें" . हम प्रत्येक शनिवार को साप्ताहिक आधार पर 5 भाग श्रृंखला पोस्ट करेंगे। धन्यवाद दोस्तों!


प्री-गेम जिम्मेदारियां और प्रबंधन

आपके एथलीटों के लिए प्री-गेम रूटीन दिखने के समय के साथ शुरू होता है। कई विश्वविद्यालय कार्यक्रम अपने विरोधियों के सेट (जैसे सीमा से बाहर और अपराध) की समीक्षा करने और शूटिंग कसरत में शामिल होने के लिए स्कूल के तुरंत बाद अपना प्री-गेम शुरू करते हैं। हम इसे 45 मिनट से अधिक समय तक खींचने की अनुशंसा नहीं करते हैं। किसी भी अधिक और आप टिपऑफ़ से पहले कुछ भोजन और आराम करने के लिए अपने समय में आक्रमण करना शुरू कर देते हैं। प्री-गेम कसरत को स्काउटिंग रिपोर्ट का पालन करना चाहिए जिसे आपने पिछले कुछ दिनों में कवर किया था और उनके कर्मियों द्वारा प्रदर्शित प्रवृत्तियों के साथ-साथ रक्षात्मक रणनीतियों पर जोर देना चाहिए जिन्हें आप नियोजित करना चाहते हैं। हम आपको इस कसरत के शूटिंग भाग को ढेर सारे गेम शॉट्स, सकारात्मक ऊर्जा और कुछ बॉल हैंडलिंग के साथ व्यवस्थित करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। इन अभ्यासों के समापन के बाद, आपको जूनियर विश्वविद्यालय टीम के प्रारंभ समय की पहचान करनी चाहिए और टीम को एक साथ बैठने की आवश्यकता है। हम वकालत करते हैं कि आप उन्हें जूनियर विश्वविद्यालय के खेल को गंभीरता से देखने, अध्ययन करने और विरोधियों के खेल पर चर्चा करने के लिए प्रोत्साहित करें (यह बता सकता है कि विश्वविद्यालय क्या करेगा) और अपने जूनियर टीम के साथियों को उनके पूरे खेल में समर्थन और प्रोत्साहित करें। इससे विश्वविद्यालय के बच्चों को अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी और साथ ही आपके कार्यक्रम के सदस्य के रूप में जूनियर विश्वविद्यालय के खिलाड़ियों को उनके प्रयासों के लिए पुरस्कृत भी किया जा सकेगा। आप उन्हें खेल पर ध्यान केंद्रित करने और जिम में अपने प्रतिद्वंद्वी की उपस्थिति को स्वीकार नहीं करने के लिए याद दिलाना चाह सकते हैं। हमारे दृष्टिकोण से, हम चाहते हैं कि हमारी टीम की बॉडी लैंग्वेज प्रतिद्वंद्वी को बताए कि हम उनके बारे में चिंतित नहीं हैं, हम खेलने के लिए तैयार हैं, और विश्वास है कि हम जीत सकते हैं। अपने प्रतिद्वंद्वी के बारे में किसी भी अंतिम विचार की समीक्षा करने, स्टाफ असाइनमेंट की समीक्षा करने और हाल के अभ्यासों या यहां तक ​​कि आपके प्री-गेम कसरत के आधार पर अपने प्री-गेम भाषण की अंतिम दिशा पर चर्चा करने के लिए आपको और आपके कर्मचारियों को संयुक्त उद्यम गेम के पहले भाग के दौरान भी मिलना चाहिए। विद्यालय के बाद।

इसके बाद, हम अनुशंसा करते हैं कि विश्वविद्यालय की टीम को हाफटाइम के बाद लॉकर रूम के लिए जिम छोड़ देना चाहिए और चौथे क्वार्टर की शुरुआत तक तैयार हो जाना चाहिए। तीसरी तिमाही की अवधि में उन्हें कपड़े पहनने और किसी भी चोट या स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं में भाग लेने के लिए पर्याप्त समय देना चाहिए या वे आपके प्रशिक्षक (ओं) से बचना चाहते हैं। इस समय के दौरान, कई कार्यक्रम एक कोच को चॉक/ड्राई इरेज़ बोर्ड पर खिलाड़ी मैच-अप के साथ स्काउटिंग रिपोर्ट का एक संक्षिप्त सारांश लिखने की जिम्मेदारी भी सौंपते हैं ताकि बच्चे अपने विरोधियों के बारे में अनुस्मारक प्राप्त कर सकें। जेवी गेम के समापन पर, यूनिवर्सिटी के बच्चों को अपने प्री-गेम वार्म-अप के लिए कोर्ट जाना चाहिए।

प्री-गेम वार्म-अप एक ऐसा क्षेत्र है जहां कई हाई स्कूल कार्यक्रम अपने खिलाड़ियों को खेल के लिए पर्याप्त रूप से तैयार करने में विफल होते हैं। आमतौर पर, हमने देखा कि टीमें टिप-ऑफ से पहले साधारण पासिंग ड्रिल और ले-अप लाइनों में शामिल होती हैं, साथ ही कुछ मुफ्त शूटिंग भी होती है जो केवल 15-20 मिनट की हो सकती है। हमारी राय में, यह गतिविधि आगामी गेम की तत्काल गति की ओर खिलाड़ियों को ध्यान केंद्रित करने के लिए टीमों को पसीना बहाने में मदद करने के लिए बहुत कम करती है। इसके बजाय, हम आपको प्री-सीज़न अभ्यास के दौरान संरचित प्री-गेम वार्म-अप शुरू करने के लिए अपनी टीम के साथ कुछ समय लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। आप खेल से पहले इस गतिविधि का मार्गदर्शन करने में सहायता के लिए एक सहायक कोच या दो नियुक्त कर सकते हैं या कसरत का नेतृत्व करने के लिए अपनी टीम के कप्तान पर भरोसा कर सकते हैं। हम आम तौर पर हाफ-कोर्ट या फुल कोर्ट का उपयोग करके ट्रांज़िशन मोड में टीम के साथ पास और कैच सीरीज़ के माध्यम से व्यायाम करते हैं। इस समय, हम अपने खिलाड़ियों को लगभग 3-4 मिनट के लिए कड़ी मेहनत और घेरा की ओर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। हम अतिरिक्त 3-4 मिनट के लिए बॉल हैंडिंग और पार्टनर शूटिंग के लिए और अवसर प्रदान करने के लिए समूह को विभाजित करते हैं। हमारे प्री-गेम वर्कआउट में व्यक्तिगत और टीम रक्षात्मक अभ्यास भी शामिल हैं। उदाहरण के लिए, हम रक्षात्मक फुटवर्क (जैसे 1-ऑन-1 क्लोजआउट) पर काम करते हैं और खेल से पहले रक्षा (जैसे शेल ड्रिल) में मदद करते हैं। यदि संभव हो, तो हम आपको एक सहायक कोच को कम से कम अपने खिलाड़ियों और विरोधियों को उनके तत्काल मूड, कमजोरियों और ताकत के बारे में सामान्य महसूस करने के लिए देखने की जिम्मेदारी सौंपने के लिए प्रोत्साहित करेंगे।

हम आम तौर पर लगभग 7-8 मिनट शेष रहते हुए टीम को मुख्य कोच से मिलने के लिए लाते हैं। मुख्य कोच के रूप में, हमें लगता है कि आपको अभ्यास के दौरान खिलाड़ियों के लिए कुछ "जोर के बिंदु" बनाने चाहिए। नियंत्रित सेटिंग में खेल शुरू होने से पहले उनका पूरा ध्यान आकर्षित करने का यह आपका आखिरी मौका होगा। आपको बहुत लंबी बात करके या अप्रासंगिक जानकारी के बारे में इस अवसर को बर्बाद नहीं करना चाहिए। मुख्य कोच के रूप में, हमें लगता है कि आप "संघ की स्थिति" और उस वातावरण के लिए एक अच्छी भावना रखेंगे जिसमें आप खेलेंगे। उचित रूप से, आपका प्रेरक भाषण छोटा, सीधा और खेल की स्थिति के अनुरूप होना चाहिए और आपकी टीम को अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करने के लिए प्रेरित करना चाहिए। अंत में, मैच-अप की समीक्षा करना या अपने खिलाड़ियों से उनके कर्मियों और रणनीतियों के बारे में पूछताछ करना इस माहौल में स्वीकार्य है क्योंकि आप यह जानने के योग्य हैं कि कौन तैयार है और किसे सतर्क नजर की आवश्यकता हो सकती है। हम क्विज़िंग का भी समर्थन करते हैं क्योंकि इसके द्वारा लगाए गए साथियों के दबाव ने हमारे खिलाड़ियों को तेज रहने के लिए आवश्यक प्रोत्साहन प्रदान किया। कुल मिलाकर, हमें लगता है कि बच्चे अपने साथियों को दिखाना चाहते हैं कि वे "जाने के लिए तैयार हैं।"

एक बार जब आपकी टीम आपके खेल-पूर्व भाषण के बाद मंच पर आ जाती है, तो आपको तुरंत इसका अनुसरण करना चाहिए। शेष कुछ मिनट (यानी 3-4) आपको विपक्ष और अधिकारियों से अपना परिचय देने के लिए आवश्यक समय देंगे। यह समयावधि आपको यह समझने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण है कि रेफरी खेल का संचालन कैसे करेंगे। आम तौर पर, वे अधिकारियों के रूप में अपने वर्तमान महत्व के बिंदुओं को फिर से प्रस्तुत करेंगे और आपको बताएंगे कि वे कुछ कार्यों को कैसे बुलाएंगे। हम नियमित रूप से उनसे हमें यह बताने के लिए कहते हैं कि वे चलती स्क्रीन को कैसे परिभाषित करते हैं क्योंकि हमारा अपराध खुले शॉट प्राप्त करने के लिए स्क्रीनिंग पर बहुत अधिक निर्भर करता है। इसी तरह आपको अधिकारियों से उन वस्तुओं पर टिप्पणी करने के लिए कहना चाहिए जो आपकी चिंता करती हैं (जैसे हथेली पर हाथ फेरना, गेंद का दबाव संपर्क, यात्रा, गेंद से दूर शारीरिक संपर्क, आदि?)।

खेल के प्रबंधन के भाग V को जारी रखें





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बास्केटबॉल प्रशिक्षण वीडियो माइक बिब्बी और गिल्बर्ट एरेनास द्वारा समर्थित हैं।


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