प्रदानफिल्मडाउनलोडपरखर्च

एक युवा बास्केटबॉल कोचिंग और एथलेटिक संसाधन                             PowerBasketball.com|साइट मानचित्र|हमारे बारे में|हमसे संपर्क करें|विज्ञापन
कोच का क्लिनिककोचिंग टिप्सबुनियादी बातोंपुस्तकेंवीडियोसाधन 
बिग गेम कैसे जीतें: "नथिंग ऑफ-बैलेंस" और "कंप्लीट पास"

डिक डेवेंजियो द्वारासंस्थापक,प्वाइंट गार्ड कॉलेज


डिक डेवेंजियो ने अपना जीवन खेल के लिए और विश्वासों, विचारों और विश्वासों के एक समूह के लिए दिया जो उत्कृष्टता की बुद्धिमान खोज से संबंधित थे। हालांकि डिक केवल 5'9' के थे, लेकिन उनका औसत 30 पीपीजी था। पेन्सिलवेनिया के एम्ब्रिज हाई स्कूल में और एक अपराजित राज्य चैम्पियनशिप के लिए अपनी टीम का नेतृत्व किया। डिक ने ड्यूक विश्वविद्यालय में प्रथम-टीम अकादमिक ऑल-अमेरिकन सम्मान अर्जित किया, और बाद में राष्ट्रीय स्तर पर प्रशंसित की स्थापना कीप्वाइंट गार्ड कॉलेज . डिक की किताबें, जिनमें शामिल हैं सामग्री! अच्छे खिलाड़ियों को पता होना चाहिए , और बास्केटबॉल कार्यक्रमों ने अनगिनत कोचों और एथलीटों को प्रेरित किया है। डिक डेवेंजियो का 2001 में 52 वर्ष की आयु में निधन हो गया।

"कुछ भी ऑफ-बैलेंस मायने नहीं रखता"

आपकी प्रतिक्रिया की कल्पना करें यदि, एक बड़े खेल से पहले, रेफरी ने दोनों टीमों के सभी खिलाड़ियों को एक साथ मिला दिया और घोषणा की कि, खेल के सामान्य नियमों के अलावा, वे हर खिलाड़ी को उल्लंघन के लिए किसी भी समय कॉल करने जा रहे थे। अव्यवस्थित। एक ऑफ-बैलेंस शॉट, एक डबल टीम के खिलाफ एक धुरी, एक पास जो अधिकार के साथ नहीं फेंका गया, रक्षा पर एक लंज, और बहुत कुछ।

नियमों के इस नए सेट पर केवल औसत दर्जे के खिलाड़ियों को ही आपत्ति करनी होगी। अच्छे खिलाड़ी ऑफ-बैलेंस चीजें नहीं करते। वे फीका-अवे नहीं चाहते; जब वे पीछे की ओर या गलत तरीके से झुक रहे हों तो वे पास नहीं फेंकना चाहते; वे फेफड़े और रक्षा पर असंतुलित होने और ठीक होने की भावना को पसंद नहीं करते हैं। अच्छे खिलाड़ी लगातार संतुलन पर होते हैं-इसलिए नहीं कि उनके पास बेहतर संतुलन है, बल्कि इसलिए कि वे ऐसा काम नहीं करते हैं जिससे उनका संतुलन बिगड़ जाए।

अगली बार खेलते समय "नए नियम" के बारे में सोचें। सोचें कि "कुछ भी ऑफ-बैलेंस मायने नहीं रखता।" जब आप एक पूरा खेल खेलना और कड़ी मेहनत करना सीखते हैं और चीजों को असंतुलित नहीं करते हैं, तो कोच कहेंगे कि आप खेल सकते हैं।

पूर्ण पास

किसी भी प्रतिद्वंद्वी को हराने का एक आसान तरीका है: अपने पास पूरे करें। आपने कितनी बार खिलाड़ियों को ऐसी बातें कहते सुना है, "जी, हम उन्हें कभी हरा नहीं सकते। वे बहुत अच्छे हैं।" क्या आपने कभी यह सोचना बंद कर दिया है कि किसी गेम को जीतने के लिए क्या करना पड़ता है? यदि आपने ऐसा किया होता, तो आप शायद कभी भी नकारात्मक रवैये के साथ बास्केटबॉल के खेल में नहीं जाते। फुटबॉल अलग है। फ़ुटबॉल में, यदि आप एक बड़ी, कठिन टीम खेल रहे हैं, तो वे आपको धक्का देंगे और आपको हरा देंगे, और वे खुद को जीत दिला सकते हैं। लेकिन बास्केटबॉल में कोई भी अपनी टीम को जीत नहीं दिला सकता। सभी को उम्मीद करनी होगी कि दूसरी टीम खुद को हारे। बास्केटबॉल में, आपको किसी से निपटने या किसी को चोट पहुंचाने या मोटे तौर पर किसी से गेंद को हथियाने की अनुमति नहीं है। यहां तक ​​कि महान टीमों के महान कोच भी केवल यही कह सकते हैं, "उन पर दबाव बनाए रखें, और वे गलतियां करेंगे।"

फिर भी, अगर दूसरी टीम गलती नहीं करती है, अगर दूसरी टीम आसान शॉट मिलने तक पास पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करती है, तो यह एक करीबी खेल होने जा रहा है, शायद आखिरी-दूसरे शॉट पर और भाग्य पर फैसला किया जा सकता है . बेशक, ऐसा आमतौर पर नहीं होता है। अच्छी टीमें अन्य टीमों को घबराने के लिए मजबूर करती हैं और पास फेंकने की कोशिश करने के लिए उन्हें फेंकना नहीं चाहिए या ऐसे शॉट बनाने की कोशिश करनी चाहिए जो वे नहीं कर सकते। लेकिन यह दूसरी टीम होगी जो गलतियां करेगी, अच्छी टीम नहीं।

जब आप एक कठिन खेल में जाते हैं, तो आपका काम पास पूरा करना होता है। बस इतना ही। यदि आप सभी हर बार ऐसा करते हैं, तो अंततः आप में से एक को एक ले-अप या एक आसान शॉट मिलेगा जो कोई भी चौथा-ग्रेडर बना सकता है। आप पास पूरा करते हैं, और आपकी टीम जीत जाती है। हालाँकि, इसके लिए बस इतना ही नहीं है, है ना? पास पूरा करना मुश्किल हो सकता है। और अपने शॉट लगाना मुश्किल हो सकता है। इसलिए, यह एक अच्छा बॉल हैंडलर और एक अच्छा शूटर बनने के लिए भुगतान करता है। और फिर भी, यह महसूस करने के लिए भी भुगतान करता है कि जीतने के लिए केवल पास पूरा करने की क्षमता है जब तक कि टीम के किसी एक खिलाड़ी को एक शॉट नहीं मिलता है जो वह कर सकती है। जब आप इसे इस तरह देखते हैं, तो आपको पता चलता है कि यह चमत्कार नहीं करता है। अधिकांश खेलों में, यह केवल थोड़ी सटीकता, थोड़ा बेहतर निर्णय, एक छाया अधिक एकाग्रता लेता है। "उस पास को मत फेंको।" "वह शॉट मत लो।" गेंद को तब तक पकड़ें जब तक कि आपको एक ऐसा शॉट न मिल जाए जिसमें आप उत्कृष्ट हों, या जब तक आप टीम के साथी को एक निश्चित पास नहीं बना लेते। पक्का पास, कोई पुराना पास नहीं। "शायद" पास नहीं।

अधिकांश खेलों में, हारने वाली टीम जीत सकती थी यदि उन्होंने केवल पास पूरा करने पर ध्यान केंद्रित किया होता और मूर्खतापूर्ण नाटकों और शॉट्स की कोशिश नहीं की होती। यदि आप पास पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, विशेष रूप से एक अच्छी टीम के खिलाफ जो दबाव बना रही है, तो आपको स्कोरिंग के अवसरों के बारे में सोचने की आवश्यकता नहीं होगी। पूर्ण पास आपके लिए वे अवसर पैदा करेंगे, और कहीं न कहीं, कोई व्यक्ति खुद को गेंद के साथ चौथे दर्जे के शॉट के लिए स्थिति में रखेगा।

क्या आप जानते हैं कि ऐसा बार-बार क्यों नहीं होता? क्योंकि खिलाड़ी पास को पूरा करने के तरीकों के बारे में सोचने के आसपास नहीं बैठते हैं। वे एक खेल के मैदान में जाते हैं और 360 और पीछे के पास पर काम करते हैं, और खेलों में वे प्रतीक्षा करते हैं और आशा करते हैं कि राहगीर उनके लिए एक अच्छा पास बनाता है, बजाय इसके कि उन्हें पास फेंकना आसान हो। हो सकता है कि शुरू में आपको पास पूरा करने पर अपना ध्यान केंद्रित करने का विचार पसंद न आए। लेकिन एक कठिन खेल में, प्रयास रंग लाएगा।

पास पूरा करने के बारे में अधिक टिप्स:

1) उपलब्ध रहें

अच्छे खिलाड़ी लगातार खुद से पूछते हैं, "क्या अब बिना किसी समस्या के गेंद मेरे पास फेंकी जा सकती है?" अच्छे खिलाड़ी हमेशा पास-एक आसान पास के लिए उपलब्ध होने से चीजों को सुविधाजनक बनाने की उम्मीद करते हैं, न कि एक महान, सुई-थ्रेडिंग पास। एक खिलाड़ी जो लगातार उपलब्ध रहता है, वह कई संभावित परेशानी वाली स्थितियों को दूर करता है और टीम के कई साथियों के टर्नओवर को रोकता है।

गेंद के आपके पास आने का इंतजार न करें। हमेशा ऐसी स्थिति में रहें जहां गेंद आसानी से आपके पास फेंकी जा सके। रक्षा में एक सीवन में एक गुजरती गली में जाओ। कभी भी गेंद से 40 फीट की दूरी पर खड़े होकर एक्शन नहीं देखें।

2) डबल-टीमों को हराना

यदि, इस समय आप एक डबल-टीम फॉर्म देखते हैं, तो आपको लगता है, अरे नहीं, एक डबल-टीम, आप घबरा सकते हैं और एक लॉब पास फेंक सकते हैं जिसे कोई रोक सकता है। आपकी सोच होनी चाहिए, ओह, ये रहा 4-ऑन-3 का मौका। आपको बस गेंद के साथ मजबूत होना है, धैर्य रखना है, नीचे रहना है, धुरी पर और देखना है। यदि आप "कठिन" सोचते हैं और गेंद की रक्षा करते हैं, तो आपके टीम के किसी साथी के पास आसान पास के लिए ओपन होने का समय होगा, और आपकी टीम के पास 4-ऑन-3 स्कोरिंग का अवसर होगा।

एक ट्रैपिंग टीम गेंद के छह फीट के भीतर सभी डिफेंडरों का उपयोग करने का जोखिम नहीं उठा सकती है, और वे नहीं करेंगे, यही कारण है कि गेंद पर जाना समझ में आता है। गेंद के पास के खिलाड़ियों में से एक तब तक खुला रहेगा जब तक कि टीम के दो साथी एक-दूसरे के बगल में खड़े न हों और एक डिफेंडर को उन दोनों की रक्षा करने दें।

एक डबल-टीम को हराने के लिए, तीन खिलाड़ियों को गेंद से छह से दस फीट की दूरी पर, प्रमुख प्राप्त करने की स्थिति में लाएं। गेंद पर दो आदमियों के साथ, डिफेंस तीनों रिसीवरों की सुरक्षा के लिए तीन आदमियों को नहीं ला सकता है या वे एक खिलाड़ी को टोकरी के नीचे खुला छोड़ देंगे।

3) बाउंस पास धीरे-धीरे जाएं

हर कोई जानता है कि बाउंस पास पोस्ट करने वाले व्यक्ति को, या कटर को पिछले दरवाजे से, या शायद 2-ऑन-1 फास्ट ब्रेक पर अंदर फेंकने के लिए अच्छे पास हैं, लेकिन बहुत से खिलाड़ियों को यह महसूस नहीं होता है कि उछाल परिधि पर गुजरना एक लापरवाह पास है। बाउंस पास आने में अधिक समय लेता है और इसलिए डिफेंडर को इंटरसेप्शन का बेहतर मौका देता है। फिर भी, सितारे अक्सर बिना किसी कारण के टीम के साथी को बाउंस पास छोड़ देते हैं। अकारण कुछ न करें। यदि आपके और उस आदमी के बीच कोई नहीं है जिसके पास आप जाने वाले हैं, तो एक कुरकुरे के अलावा कुछ भी न फेंके, सीधे उसके सीने पर पास करें। दो बिंदुओं के बीच सबसे छोटी दूरी एक सीधी रेखा है, है ना? लोगों के ऊपर या नीचे फेंकने के लिए लॉब्स और बाउंस का उपयोग किया जाता है; अन्यथा, उनका उपयोग न करें।

सरल ज्यामिति से यह स्पष्ट हो जाना चाहिए कि सीधे पास की तुलना में बाउंस पास आने में अधिक समय लेते हैं। थ्रो बाउंस तभी पास होता है जब आपको डिफेंडर की बाहों के नीचे से गुजरना होता है।

4) बेंट-एल्बो पास बेंट-एल्बो पास का दूसरा नाम "दुनिया का सबसे बड़ा पास" हो सकता है, और फिर भी कुछ खिलाड़ी इसका इस्तेमाल करते हैं। इस पास का उपयोग करके, आप गेंद को एक डिफेंडर के पास से तुरंत, हर बार, बिना देर किए, बहुत अधिक नकली या बहुमूल्य समय बर्बाद किए बिना प्राप्त कर सकते हैं।

गेंद को कमर के ठीक ऊपर, और फिर उस तरफ थोड़ा झुककर उसी तरफ कदम रखते हुए पास की शुरुआत की जाती है। आपका हाथ बढ़ाया नहीं है बल्कि मुड़ा हुआ है। और झुकना कुंजी है। क्योंकि तब आपको बस इतना करना है कि उस तरफ डिफेंडर का हाथ चेक करना है। यदि गेंद के साथ भी कोई हाथ नहीं है, तो आप उसके ठीक आगे बाउंस पास फेंकते हैं। यदि हाथ है, तो आप अपनी कलाई को ऊपर की ओर घुमाते हैं और गेंद को अपने प्रतिद्वंद्वी के कान के ठीक ऊपर रखते हैं। पास, हालांकि यह ज्यादा आवाज नहीं करता है, जादू की तरह है, क्योंकि यह बार-बार काम करता है। एक डिफेंडर बस समय पर अपना हाथ अपने कान तक नहीं पहुंचा सकता।

कुंजी मुड़ी हुई कोहनी है। यदि आप अपना हाथ बढ़ाते हैं और बाउंस पास नहीं फेंक सकते हैं, तो आपको अपनी बांह को कान के ऊपर से गुजरना होगा, जिससे डिफेंडर को प्रतिक्रिया करने का समय मिलता है। लेकिन अगर नकली कोहनी मुड़ी हुई है (हाथ को पूरे समय कॉक्ड रेडी-टू-थ्रो स्थिति में रखा गया है), तो कान के ऊपर से पास को तुरंत फेंका जा सकता है और कभी भी अवरुद्ध नहीं किया जाएगा।

इस पास की उपयोगिता को अधिक महत्व नहीं दिया जा सकता है। इस पास को कुछ ही मिनटों में सीखा जा सकता है और जीवन भर किसी के भी खिलाफ इस्तेमाल किया जा सकता है। यह दर्रा एक महान, महान हथियार है। दुनिया में अच्छे खिलाड़ी हैं जिन्हें एक डिफेंडर द्वारा गेंद को पास करने में परेशानी होती है। इस पास से आपकी परेशानी खत्म हो जाती है।





डिक डेवेंजियोकी विरासत पर कार्यक्रमों में रहता हैप्वाइंट गार्ड कॉलेज, बास्केटबॉल शिविरों की एक श्रृंखला जो व्यक्तिगत विकास, स्मार्ट बास्केटबॉल, और नेतृत्व कौशल का एक पूरा पैकेज सिखाने के लिए कक्षा सत्र, वीडियो विश्लेषण और विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए प्रतिस्पर्धी अभ्यास और खेलों का उपयोग करती है।

पॉवरबास्केटबॉल से प्वाइंट गार्ड कॉलेज के निदेशक ने संपर्क किया थादेना इवांसतथामनो वत्सइस लेख के पुनर्मुद्रण के संबंध में।





सूचना :इस वेब साइट पर सभी सामग्री कॉपीराइट है। संबंधित लेखक की लिखित सहमति के बिना किसी भी रूप या तरीके से किसी भी लेख का पुनरुत्पादन या पुनर्वितरण नहीं किया जा सकता है। की लिखित अनुमति के बिना वाणिज्यिक पुनरुत्पादन की अनुमति नहीं हैPowerBasketball में कोचिंग स्टाफ।





अपने छात्र एथलीट को आज ही मानसिक रूप से मजबूत बनाएं!





फ्रंट रो किंगमें माहिरखेल टिकटजैसे किएनबीए बास्केटबॉल टिकट,बॉक्सिंग टिकट और फुटबॉल टिकट। सौदों की जाँच करेंलेकर्स टिकट,हीट टिकट,निक्स टिकटतथासेल्टिक्स टिकट.
भागीदार
चैम्पियनशिप प्रोडक्शंस
व्यक्तियों और टीमों को उनकी पूरी क्षमता का एहसास करने में मदद करना
बेहतर बास्केटबॉल
खिलाड़ी और कोच के लिए बुनियादी बातें और प्रशिक्षण डीवीडी
21 अक्टूबर 1998 से खुला।कॉपीराइट 1998- पावर बास्केटबॉल। सर्वाधिकार सुरक्षित।
पावरबास्केटबॉल का कोई हिस्सा नहीं, या तो पाठ या छविव्यक्तिगत उपयोग के अलावा किसी अन्य उद्देश्य के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है.
इसमें वेब सामग्री का निर्माण, संशोधन, पुनरुत्पादन, पुनर्प्राप्ति प्रणाली में भंडारण या पुन: संचरण शामिल है
पूर्व लिखित अनुमति के बिना किसी भी रूप में या किसी भी माध्यम से, इलेक्ट्रॉनिक, यांत्रिक या अन्यथा सख्त वर्जित है। आप हमारे का पालन करने के लिए सहमत हैंअस्वीकरण,अद्यतन गोपनीयता नीति, तथाउपयोग की शर्तें.
PowerBasketball.com