राष्ट्रीयसुपरलिग

एक युवा बास्केटबॉल कोचिंग और एथलेटिक संसाधन                             PowerBasketball.com|साइट मानचित्र|हमारे बारे में|हमसे संपर्क करें|विज्ञापन
कोच का क्लिनिककोचिंग टिप्सबुनियादी बातोंपुस्तकेंवीडियोसाधन 
बास्केटबॉल में सर्वाधिक छूटे शॉट

माइक महोनो द्वाराBBallExperts.com


क्या आप जानते हैं कि बास्केटबॉल में सबसे ज्यादा छूटा हुआ शॉट कौन सा है?

क्या यह 3pt शॉट है?

नहीं!!!

मिड रेंज जंप शॉट?

नहीं!!

फ्री थ्रो?

फिर से गलत!!

आपको विश्वास नहीं हो सकता है कि मैं आपको क्या प्रकट करने जा रहा हूं, लेकिन बास्केटबॉल में सबसे ज्यादा छूटा शॉट 3 पॉइंट शॉट नहीं है, यह मिड रेंज जंप शॉट नहीं है, यह फ्री थ्रो नहीं है, लेकिन वास्तव में यह ले-अप है! !

ले-अप अनिवार्य रूप से उच्चतम प्रतिशत शॉट है जो एक खिलाड़ी संभवतः बास्केटबॉल में ले सकता है, फिर भी इसे बार-बार याद किया जाता है। लेकिन ले-अप को इतना याद क्यों किया जाता है जो आप पूछ सकते हैं?

खैर इसका उत्तर सरल है, प्रदर्शन करना कितना आसान है, इसकी प्रकृति के कारण, खिलाड़ी एक मौलिक ले-अप के निष्पादन में महारत हासिल करने के लिए समय निकालने में विफल रहते हैं और दिन के अंत में वे अपनी टीमों की मूल्यवान जीत का खर्च उठाते हैं और उनके संभावित पीपीजी आँकड़ों को कम करें।

"तो माइक, क्या आपके पास कोई सरल सुझाव है जो मुझे इस मौलिक कौशल में महारत हासिल करने में मदद कर सकता है?"

हाँ बिलकुल! तो बैठो, बैठो, और फिनिशिंग स्कूल 101 में चलते हैं।

फिनिशिंग स्कूल नियम # 1 कम रहते हैं और अपने खेल को आगे बढ़ते हुए देखें:

जब आप एक ले-अप निष्पादित करना शुरू करते हैं, तो आपको हमेशा निम्न से उच्च तक खेल खेलना चाहिए। बहुत सारे खिलाड़ी खेल को कड़ी टांगों से खेलते हैं और अपनी पूर्ण विस्फोट क्षमताओं का दोहन करने में विफल रहते हैं क्योंकि वे कम खेलने से इनकार करते हैं। कम खेलने से आपके शरीर पर बेहतर नियंत्रण और संतुलन होगा, और टोकरी के चारों ओर एक मजबूत फिनिशर होगा। आपको केवल उच्च होना चाहिए जब आप घेरा विस्फोट कर रहे हों और अपनी टीम के लिए 2 अंक स्कोर करने के लिए अपना शॉट जारी कर रहे हों!

फिनिशिंग स्कूल रूल # 2 बॉल यू मैन :

मैंने यह टिप कई साल पहले फाइव स्टार बास्केटबॉल से सीखी थी, और इसने मुझे वास्तव में टोकरी के चारों ओर एक मौलिक रूप से मजबूत फिनिशर बनने में मदद की। आपको हमेशा अपने शरीर को डिफेंडर और गेंद के बीच रखना चाहिए। घेरा के चारों ओर खत्म करते समय अंगूठे का एक अच्छा नियम गेंद को अपने कूल्हे के ऊपर मजबूत रखना है जैसे लैमर ओडेम करता है ताकि आप गेंद की रक्षा कर सकें, संपर्क को अवशोषित कर सकें और मजबूत खत्म कर सकें।

फिनिशिंग स्कूल नियम # 3 घेरा में विस्फोट करें और पूरी तरह से अपने आप को कप तक बढ़ाएँ:

चाहे आप अपने ले-अप पर एक या बहुत अधिक पैर खत्म कर लें, आपको विस्फोटक होना चाहिए। मेरा सुझाव है कि आप दोनों टेक ऑफ में महारत हासिल करें क्योंकि यह आपको अधिक स्कोरिंग विकल्प प्रदान करेगा जब आपको टोकरी के आसपास एक त्वरित निर्णय लेने की आवश्यकता होगी। एक रॉकेट जहाज की तरह अपने घुटने को ऊपर उठाने का अभ्यास करें और टोकरी में अपना हाथ पूरी तरह से घेरने के लिए विस्फोट करें। जैसा कि आप एक शिल्पकार फिनिशर बन जाते हैं, आप सीखेंगे कि कैसे अपने डिफेंडर को अपनी पीठ पर बिठाएं और टोकरी तक विस्तार करके और बाल्टी और बेईमानी करके अलगाव पैदा करें।

फिनिशिंग स्कूल नियम # 4 अपने फिनिश पर एक नरम स्पर्श करें और कांच से ऊपर उठें:

खिलाड़ियों को ले-अप करने में परेशानी का एक मुख्य कारण यह है कि उनके पास कोई स्पर्श नहीं है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप घेरा के लिए 100 मील प्रति घंटे जा रहे हैं, या यदि आप एक मौलिक कूद स्टॉप से ​​​​नियंत्रण में हैं, तो आपको नरम स्पर्श के साथ एक ओवरहैंड या अंडरहैंड लेप को निष्पादित करने में सक्षम होना चाहिए। जब आप अपने ले-अप्स का अभ्यास करना शुरू करते हैं तो वर्ग के शीर्ष कोने पर निशाना साधते हैं, हालांकि जब आप उसमें महारत हासिल कर लेते हैं तो उन्हें बैकबोर्ड से ऊपर और ऊपर शूट करने का प्रयास करते हैं। पिस्टल पीट कहा करते थे कि अगर आप बैकबोर्ड के ऊपर से गेंद को ऊपर की ओर उछाल सकते हैं तो विल्ट चेम्बरलेन या माइकल जॉर्डन भी इसे नहीं पकड़ सकते। यदि यह पिस्टल पीट के लिए काफी अच्छा है, तो यह आपके खेल में जोड़ने के लिए काफी अच्छा है!

फिनिशिंग स्कूल नियम # 5 3 बिंदु रेखा से एक ड्रिबल में एक ले-अप निष्पादित करने में सक्षम हो:

महान खिलाड़ियों के पास न केवल शानदार स्पर्श होता है, वे खेल को नीचे से ऊपर तक खेल सकते हैं, टोकरी में बड़ा विस्फोट कर सकते हैं, लेकिन रक्षा के प्रतिक्रिया करने से पहले वे अपने शॉट को जल्दी से प्राप्त कर सकते हैं क्योंकि वे एक ड्रिबल में घेरा तक पहुंच सकते हैं। एक ड्रिबल में घेरा प्राप्त करना एक प्रगतिशील कौशल है और इसमें बहुत समय और आत्मविश्वास लगता है, लेकिन यह आसान है तो आप सोच सकते हैं। दायीं ओर बाएं दाएं बाएं विस्फोटक कदम उठाने पर काम करते हैं, और टोकरी के दाहिने तरफ विस्फोटक रूप से दाएं बाएं दाएं घूमते हैं। इसके बाद कौशल को बिना ड्रिबल के महारत हासिल है, एक ड्रिबल जोड़ें और पूर्ण अलगाव बनाने और मजबूत परिष्करण पर काम करें। यदि आप इसमें महारत हासिल कर सकते हैं, तो आप अपनी टीम ऑल-स्टार एमवीपी बनने की राह पर हैं! निष्कर्ष: मुझे आशा है कि आपने बास्केटबॉल में सबसे अधिक छूटे हुए शॉट पर मेरे खंड को पढ़कर आनंद लिया होगा। याद रखें, आपके पास बेहतर बनने, मजबूत होने और मौलिक रूप से मजबूत बास्केटबॉल खिलाड़ी बनने का विकल्प है। आपको अभ्यास करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन जब खेल का समय आता है और आप बास्केटबॉल में सबसे आसान शॉट नहीं बना सकते हैं, तो आपको खेलने की भी ज़रूरत नहीं है! मुझे लगता है कि आप सभी को मेरी बात समझ में आ गई! केवल कड़ी मेहनत न करें, चतुराई से काम करें, और बाहर जाकर कोर्ट पर हावी हों!



माइक महोन, सीएससीएस एक पेशेवर बास्केटबॉल प्रदर्शन सलाहकार हैं जो बास्केटबॉल विशेषज्ञ पेशेवर खिलाड़ी विकास प्रणाली के निर्माता हैं। बास्केटबॉल विशेषज्ञों में दुनिया के शीर्ष बास्केटबॉल विशेषज्ञों में से 12 शामिल हैं, जिन्होंने ग्रह पर कुछ सर्वश्रेष्ठ बास्केटबॉल खिलाड़ियों के साथ काम किया है। यदि आप उन रहस्यों को जानना चाहते हैं जो पेशेवर उपयोग करते हैं और खुद को अदालत के राजा में बदलना चाहते हैं, तो जाएँBBallExperts.com.





सूचना :इस वेब साइट पर सभी सामग्री कॉपीराइट है। संबंधित लेखक की लिखित सहमति के बिना किसी भी रूप या तरीके से किसी भी लेख का पुनरुत्पादन या पुनर्वितरण नहीं किया जा सकता है। की लिखित अनुमति के बिना वाणिज्यिक पुनरुत्पादन की अनुमति नहीं हैPowerBasketball में कोचिंग स्टाफ।





अपने छात्र एथलीट को आज ही मानसिक रूप से मजबूत बनाएं!





फ्रंट रो किंगमें माहिरखेल टिकटजैसे किएनबीए बास्केटबॉल टिकट,बॉक्सिंग टिकट और फुटबॉल टिकट। सौदों की जाँच करेंलेकर्स टिकट,हीट टिकट,निक्स टिकटतथासेल्टिक्स टिकट.
भागीदार
चैम्पियनशिप प्रोडक्शंस
व्यक्तियों और टीमों को उनकी पूरी क्षमता का एहसास करने में मदद करना
बेहतर बास्केटबॉल
खिलाड़ी और कोच के लिए बुनियादी बातें और प्रशिक्षण डीवीडी
21 अक्टूबर 1998 से खुला।कॉपीराइट 1998- पावर बास्केटबॉल। सर्वाधिकार सुरक्षित।
पावरबास्केटबॉल का कोई हिस्सा नहीं, या तो पाठ या छविव्यक्तिगत उपयोग के अलावा किसी अन्य उद्देश्य के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है.
इसमें वेब सामग्री का निर्माण, संशोधन, पुनरुत्पादन, पुनर्प्राप्ति प्रणाली में भंडारण या पुन: संचरण शामिल है
पूर्व लिखित अनुमति के बिना किसी भी रूप में या किसी भी माध्यम से, इलेक्ट्रॉनिक, यांत्रिक या अन्यथा सख्त वर्जित है। आप हमारे का पालन करने के लिए सहमत हैंअस्वीकरण,अद्यतन गोपनीयता नीति, तथाउपयोग की शर्तें.
PowerBasketball.com