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निशानेबाजों को कोचिंग देने के लिए टिप्स

डॉ. हाल विसेलो द्वारा

  1. आप जिस खिलाड़ी को कोचिंग दे रहे हैं, उससे खुद को परिचित करें। बात करने से ज्यादा सुनना सीखें। एक खिलाड़ी आपके साथ काम करने से पहले आपके साथ सहज महसूस करना चाहता है और आप पर विश्वास करना चाहता है। कभी-कभी आप किसी ऐसे खिलाड़ी को कोचिंग देंगे जिसे लगेगा कि आपको लगता है कि वह शूट नहीं कर सकता। हमेशा उसी से शुरुआत करें जो खिलाड़ी अच्छा कर रहा है।
  2. प्रत्येक खिलाड़ी को व्यक्तिगत रूप से प्रशिक्षित करें। आप नहीं चाहते कि कोई खिलाड़ी वह सब कुछ सीखे जो आप निशानेबाजी के बारे में जानते हैं। आप चाहते हैं कि प्रत्येक खिलाड़ी वह सीखे जो वह अपने शॉट में सुधार के संदर्भ में जानना चाहता है। हालाँकि, आपको खिलाड़ी द्वारा पूछे जाने वाले प्रत्येक प्रश्न का उत्तर देने में सक्षम होना चाहिए।
  3. खिलाड़ी को आपसे बात करने के लिए प्रोत्साहित करें और कहें कि उसे क्या पसंद है और क्या नहीं। खिलाड़ी से कहें, "मैं आपको आत्मविश्वास और लय के साथ शूट करने के लिए कहना चाहता हूं। मैं उस मैकेनिक पर काम करना चाहता हूं जो आपके शॉट को सबसे ज्यादा मदद करता है। मुद्दा यह है कि यह आपका शॉट है और आप जो एडजस्ट करना चाहते हैं उसे आप एडजस्ट करते हैं। मैं यहां आपको प्रशिक्षित करने और आपकी मदद करने के लिए है, लेकिन आप खुद को प्रशिक्षित करना सीखेंगे।"
  4. सवाल पूछकर पता लगाएं कि खिलाड़ी क्या ढूंढ रहा है। आप किसी खिलाड़ी के जवाब से उसके बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं। जब आप वास्तव में उत्तरों को सुनते हैं, तो आप खिलाड़ी की विशेष आवश्यकताओं के अनुरूप अपनी प्रतिक्रियाएँ तैयार कर सकते हैं। खिलाड़ी से पूछें, "जब आप अच्छी तरह से शूटिंग कर रहे हैं, तो आप क्या कर रहे हैं? इस सवाल का कोई गलत जवाब नहीं है। यह केवल एक खिलाड़ी के आत्मविश्वास के स्तर का संकेत देता है और वह अपने शॉट के बारे में क्या जानता है। यदि कोई खिलाड़ी जवाब देता है उत्तर दें, "मैं अभी-अभी शूट करता हूँ!" यह संकेत दे सकता है कि उसमें आत्मविश्वास है, या कि जब वह शूट करता है, तो वह अधिक नहीं सोचता है। जब कोई खिलाड़ी उत्तर देता है, "जब मैं अच्छी तरह से शूटिंग कर रहा होता हूँ, तो मेरे कंधे टोकरी की ओर जा रहे होते हैं।" तब आपको इस बात का अंदाजा है कि उसे इस बात की समझ है कि वह शूटिंग के दौरान क्या करना चाहता है। जब कोई खिलाड़ी जवाब देता है, "गेंद अंदर जा रही है!" इसका शायद मतलब है कि उसे अपने शॉट के बारे में ज्यादा जानकारी नहीं है।
  5. इसे सरल रखें। अपने निर्देश को संक्षिप्त, सरल, फिर भी प्रेरक रखें। यदि आपकी कोचिंग लंबी, बहुत विस्तृत या उबाऊ है, तो खिलाड़ी रुचि खो देते हैं। अधिकांश भाग के लिए, जब आप बात कर रहे होते हैं तो कोई खिलाड़ी प्रगति नहीं कर रहा होता है। खिलाड़ी शूटिंग प्राप्त करें।
  6. एक खिलाड़ी के आत्मविश्वास के स्तर को ऊंचा रखने का प्रयास करें। सकारात्मक रहें और खिलाड़ी को यह जानने के लिए प्रोत्साहित करते रहें कि वह अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकता है और करेगा। खिलाड़ी को अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए लगातार वही करने के लिए प्रेरित करें और उसे एक पल के लिए भी यह न सोचने दें कि उसके पास सफलता से कम कुछ भी नहीं होगा। खिलाड़ी से लगातार कहें, "तुम निशानेबाज हो!"
  7. जब कोई खिलाड़ी आपकी मदद नहीं चाहता है तो इसे आप पर व्यक्तिगत हमले के रूप में न लें। वास्तव में, केवल एक खिलाड़ी या कुछ खिलाड़ी ही आपकी कोचिंग प्राप्त करने में रुचि रखते हैं। एक बार जब आप एक या एक से अधिक खिलाड़ियों के साथ सफलता प्राप्त कर लेते हैं, तो अन्य लोग इस बात में रुचि लेंगे कि आप उनकी मदद कैसे कर सकते हैं।
  8. कोचिंग कभी बंद न करें। जब कोई खिलाड़ी देखता है कि आप उसकी परवाह करते हैं, सकारात्मक, उत्साही, ऊर्जावान और दृढ़ हैं, तो यह उसे नई ऊंचाइयों तक पहुंचने के लिए प्रेरित करेगा। सबसे बढ़कर, इसे सुखद बनाएं! आप एक खिलाड़ी के लिए एक बेहतर कोच बन जाते हैं जब वह देखता है कि आपके पास उच्च आत्माएं, एक उज्ज्वल मुस्कान और हास्य की भावना है।


से: विसेल, हाल। (2005)। बास्केटबॉल शूटिंग: कॉन्फिडेंस, रिदम एंड मैकेनिक्स। बास्केटबॉल वर्ल्ड, सफ़ील्ड, सीटी। विसेल, हैल। (2005)। बास्केटबॉल शूटिंग: ऑफ द पास, ऑफ द ड्रिबल और इन द पोस्ट। बास्केटबॉल वर्ल्ड, सफ़ील्ड, सीटी। पर उपलब्ध:http://www.basketballworld.com

डॉ. हाल विसेल युवा स्तर से लेकर NBA और WNBA तक के खिलाड़ियों के लिए दुनिया भर में और साल भर SHOOT IT BETTER मिनी कैंप आयोजित करता है। मुलाकात:http://www.basketballworld.comया बास्केटबॉल वर्ल्ड को 1-860-668-7162 . पर कॉल करें





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