gekvsaca

एक युवा बास्केटबॉल कोचिंग और एथलेटिक संसाधन                             PowerBasketball.com|साइट मानचित्र|हमारे बारे में|हमसे संपर्क करें|विज्ञापन
कोच का क्लिनिककोचिंग टिप्सबुनियादी बातोंपुस्तकेंवीडियोसाधन 
बुनियादी बातों बनाम रणनीति
ब्रायन मैककॉर्मिक, सीएससीएस, पीईएस द्वारा: प्रदर्शन निदेशक,TrainforHoops.com

एक कॉलेज फ़ुटबॉल खेल देखते समय, एक विश्लेषक ने सुझाव दिया कि फ़ुटबॉल को लोकप्रिय बनाने वाले परिष्कृत बचावों का मुकाबला करने के लिए स्प्रेड अपराध आदर्श हथियार हो सकता है। तेजी से परिष्कृत बचाव का मुकाबला करने के लिए प्रसार अपराध बास्केटबॉल का हथियार हो सकता है।

खेल अलग-अलग उतार और प्रवाह के साथ चक्रों के माध्यम से चलते हैं। कुछ बिंदुओं पर, बचाव हावी है; अंततः, अपराध तब तक पकड़ में आते हैं और तब तक हावी रहते हैं जब तक कि बचाव पक्ष एक नई रणनीति तैयार नहीं कर लेता। हाल ही में, बचाव बास्केटबॉल पर हावी रहा, जैसा कि सैन एंटोनियो स्पर्स, और डेट्रॉइट पिस्टन द्वारा जीती गई हालिया चैंपियनशिप और कुछ हद तक मियामी हीट द्वारा इसका सबूत है। खिलाड़ी इतने लंबे, तेज और फुर्तीले होते हैं और वे इतनी जल्दी मैदान को कवर कर लेते हैं, जिससे कोच निचले पद पर स्वचालित डबल-टीमों को नियुक्त कर सकते हैं और फिर भी परिधि पर जंप शॉट्स का मुकाबला कर सकते हैं। टीमों के पास पिक-एंड-रोल का बचाव करने के कई तरीके होते हैं और उनका रोटेशन उत्कृष्ट होता है, जो अक्सर एक व्यक्ति को शॉट क्लॉक के खिलाफ एक शानदार खेल बनाने के लिए मजबूर करता है।

"रक्षा चैंपियनशिप जीतता है" कोचिंग मंत्र है। उच्चतम स्तरों पर, टीमें प्रत्येक प्रतिद्वंद्वी के लिए स्काउट और गेम प्लान करती हैं और प्रतिद्वंद्वी की हर बारीकियों या शिकन को चलाता है। एक एनबीए गेम देखें, और जैसे ही अपराध अपने खेल को बुलाता है, बचाव अपनी रणनीति कहता है। 2007 के एनबीए प्ले-ऑफ में, उदाहरण के तौर पर, जब भी सैन एंटोनियो स्पर्स के मनु गिबोबिली ने डेनवर नगेट्स के खिलाफ कुंजी के शीर्ष पर गेंद प्राप्त की, डेनवर उच्च पिक-एंड-रोल को खत्म करने के लिए एक ज़ोन डिफेंस में बदल गया।

वर्षों से, मेरा मानना ​​​​था कि रक्षा ने चैंपियनशिप जीती थी क्योंकि कोचों ने आक्रामक कौशल विकास की तुलना में रक्षा और खेल योजना के लिए अधिक समय समर्पित किया, एक आत्म-भविष्यवाणी की: रक्षा ने चैंपियनशिप जीती क्योंकि इसे अधिक समय और जोर मिला। फास्ट कंपनी के मई 2007 के अंक में, चिप और डैन हीथ ने स्व-पूर्ति की भविष्यवाणी की व्याख्या की क्योंकि यह हॉलीवुड से संबंधित है और पूछें: "क्या आप जीत गए क्योंकि आप स्मार्ट थे या क्योंकि आपने अपने पक्ष में तराजू को झुका दिया था?" रक्षा जीत जाती है क्योंकि कोच रक्षा पर अधिक समय और ऊर्जा खर्च करते हैं, जो उनकी रक्षा को कठिन बनाता है, लेकिन उनके अपराध को भी कम करता है, जिससे रक्षा के महत्व में वृद्धि होती है।

माइक डी'एंटोनी और फीनिक्स सन पारंपरिक से भटक गए, खेल में अगले बदलाव की गति निर्धारित कर रहे थे। स्टीव नैश के कौशल का उपयोग करते हुए, सूर्य निशानेबाजों के साथ फर्श को फैलाकर रक्षा को असंभव बना देता है। द सन्स प्रतिद्वंद्वी को 94-फीट x 50-फीट की रक्षा करने के लिए मजबूर करता है, जो एक आक्रामक टीम के लिए कहीं अधिक ओपनिंग बनाता है, अगर अपराध केवल अपने स्कोरिंग क्षेत्र के भीतर गेंद को जल्दी से दूसरी तरफ घुमाए बिना खेलता है।

नैश और स्टौडेमायर पिक-एंड-रोल के साथ सन का फैला हुआ अपराध, लीग के दमदार बचाव का मुकाबला करने के प्रयास में नए प्रसार अपराध का एनबीए उदाहरण है। कॉलेज स्तर पर, प्रचलित अपराध "आसा" अपराध (हमला-हमला-छोड़ना-हमला-हमला) है जिसे पेपरडाइन विश्वविद्यालय के पूर्व मुख्य कोच वेंस वालबर्ग द्वारा विकसित किया गया था और जॉन कैलीपारी द्वारा मेम्फिस विश्वविद्यालय में लोकप्रिय किया गया था। नाटकों को चलाने के विरोध में अधिक टीमें नाटकों को बनाने के लिए स्पेसिंग, ड्रिबल पैठ और खिलाड़ियों पर भरोसा कर रही हैं।

इस सूक्ष्म बदलाव में सबसे बड़ा क्षण 2007 के यूसीएलए बनाम स्टैनफोर्ड गेम में मेपल्स पवेलियन में हुआ। यूसीएलए ने अपने कंजूस बचाव के पीछे बड़ी बढ़त हासिल की। हालांकि, कुछ बिंदु पर, ट्रेंट जॉनसन ने एक निर्णय लिया, जिसे बनाने के लिए कई कोच तैयार नहीं हैं। उसने अपना अपराध रद्द कर दिया। वह पिक एंड रोल चलाने की कोशिश कर रहा था, लेकिन ब्रुइन्स ने कार्डिनल को पलटते हुए हर एक का गला घोंट दिया, जिसके परिणामस्वरूप यूसीएलए के लिए आसान ले-अप और डंक थे।

एक बार जब जॉनसन ने अपना अपराध रद्द कर दिया, तो स्टैनफोर्ड ने खेल में वापसी की और अंततः जीत हासिल की। उन्होंने अपने पॉइंट गार्ड, एंथनी गुड्स को सबसे ऊपर से अलग कर दिया। उन्होंने अपने आगे, लॉरेंस हिल को कोहनी पर अलग कर दिया। उन्होंने नाटक करने और रक्षा को तोड़ने के लिए अपने खिलाड़ियों पर भरोसा किया। और, यह काम किया।

वर्षों से, अच्छे बचाव का उत्तर बेहतर समय, अधिक सटीक और बेहतर निष्पादन था। इसके लिए अभ्यास में नाटकों को चलाने में अधिक समय और प्रतिद्वंद्वी को भ्रमित करने के लिए याद करने के लिए अधिक नाटकों की आवश्यकता होती है। कोच ने रणनीति बनाने में काफी समय बिताया, प्रतिद्वंद्वी को पछाड़ने और तैयार करने की कोशिश की। कोचों ने हर खेल को कोचों की लड़ाई बनाने का प्रयास किया।

हालांकि, जैसा कि फीनिक्स सन, डेनवर नगेट्स, मेम्फिस विश्वविद्यालय, फ्लोरिडा विश्वविद्यालय और अन्य बताते हैं, अपराध रक्षा को हरा सकता है। और, रक्षा को हराने के लिए अपराध का सबसे अच्छा तरीका टीमों के लिए आपका सामना करने के लिए तैयार करना कठिन बनाना है। अधिक नाटकों को सीखने के बजाय, उत्तर बेहतर बुनियादी बातों को प्राप्त कर रहा है।

Walberg की AASAA प्रणाली एक प्रणाली है; यानी खिलाड़ी कुछ खास जगहों पर जाते हैं और भूमिकाएं भरते हैं और कुछ उम्मीदें होती हैं। हालांकि, सबसे महत्वपूर्ण है फर्श की दूरी और बुनियादी बुनियादी बातों का निष्पादन: ड्रिब्लिंग, पासिंग और शूटिंग। दर्शन अच्छे बचाव के खिलाफ काम करता है क्योंकि अच्छी तरह से फैला हुआ अपराध बचाव को घुमाने, हिलने और हाथापाई करने के लिए मजबूर करता है, और यहां तक ​​​​कि सबसे अच्छी रक्षात्मक टीमें गेंद के पीछे एक कदम हैं यदि अपराध में ऐसे खिलाड़ी हैं जो पास कर सकते हैं और गोली मार सकते हैं और जो गेंद को जल्दी से हिला सकते हैं .

मेरी किताब में,ब्लिट्ज बास्केटबॉल: युवा खिलाड़ी विकास के लिए एक रणनीतिक विधि , मैं खेल की एक प्रणाली की रूपरेखा तैयार करता हूं, और, इससे भी महत्वपूर्ण बात, खिलाड़ी के विकास की एक प्रणाली। प्रतिद्वंद्वी की रक्षा को बेहतर बनाने के लिए कई नाटकों को सीखने और अभ्यास करने के घंटों के अभ्यास के बजाय, आक्रामक प्रणाली को मौलिक अभ्यास की एक श्रृंखला के माध्यम से सिखाया जाता है। खिलाड़ी जितना बेहतर गेंद को शूट करते हैं, गेंद को पास करते हैं और गेंद को संभालते हैं, उतना ही बेहतर सिस्टम कठिन बचाव के खिलाफ खेल के दौरान काम करता है। प्रत्येक ड्रिल में इन कौशलों को शामिल किया जाता है और अधिकांश अभ्यास प्रतिस्पर्धी होते हैं, जो खिलाड़ियों को ड्रिबल पैठ का बचाव करना और निशानेबाजों के करीब होना सिखाते हैं।

सर्वश्रेष्ठ रक्षात्मक टीमें आमतौर पर टीमों को बहुत अधिक 1v1 खेल में मजबूर करती हैं और आक्रामक खिलाड़ी अच्छे शॉट बनाने के लिए संघर्ष करते हैं क्योंकि गेंद के बिना खिलाड़ी यह नहीं जानते हैं कि 1v1 प्ले पर कैसे चलना और प्रतिक्रिया करना है। 2006 विश्व चैंपियनशिप में, ग्रीस ने टीम यूएसए को 1v1 गेम के लिए बाध्य किया; हालांकि, उनके रक्षात्मक दृष्टिकोण के कारण, यह 1v3 या 1v5 की तरह था, जिसने रक्षा को एक बड़ा फायदा दिया, यहां तक ​​कि तेज, अधिक एथलेटिक, अधिक प्रतिभाशाली अमेरिकियों के खिलाफ भी।

महान रक्षात्मक टीमें अपने सेट से अपराध को दूर करती हैं। वे अपराध, डबल टीम, जाल, बचाव को बाधित करते हैं और आम तौर पर अपराध को परेशान करते हैं। इस प्रकार के रक्षात्मक दबाव का उत्तर अधिक नाटक या अधिक आक्रामक रणनीति नहीं है: यह बेहतर बुनियादी सिद्धांत है।

यदि कोई टीम पिक एंड रोल को फँसा लेती है, और बॉल हैंडलर ट्रैप को संभालने के लिए खराब रूप से सुसज्जित है, तो रक्षा बल टर्नओवर करते हैं जो डंक की ओर ले जाता है। हालांकि, अगर खिलाड़ी के पास ट्रैप का विस्तार करने और लेन में प्रवेश करने की गति है, या एक ओपन जंप शॉट के लिए एक ओपन खिलाड़ी को खोजने के लिए ट्रैप के माध्यम से कदम उठाने की कठोरता है, तो अपराध आक्रामक बचाव को दंडित करता है क्योंकि बाकी खिलाड़ी 4v3 खेल रहे हैं। यह एक रणनीतिक समायोजन नहीं है; यह मौलिक शिक्षण और प्रशिक्षण है।

कोचिंग के दर्शन और कार्यप्रणालियां ऊपर से नीचे गिरती हैं, क्योंकि युवा और हाई स्कूल के कोच कॉलेज और प्रो बास्केटबॉल देखते हैं और विचारों, अवधारणाओं, नाटकों, बचावों और बहुत कुछ चुराते हैं। जैसा कि एनबीए और कॉलेज की टीमें कठिन बचावों का मुकाबला करने के लिए अधिक से अधिक "फ्रीलांस" या गति अवधारणाओं को शामिल करती हैं, जो एक प्रतिद्वंद्वी के नाटकों को जानते हैं और साथ ही साथ वे अपने स्वयं के नाटकों को जानते हैं, और अधिक जोड़ने के विरोध में आक्रामक रक्षा का मुकाबला करने के लिए बुनियादी बातों में सुधार करने में अधिक समय व्यतीत करते हैं। और अधिक रणनीति, इन अवधारणाओं को निचले स्तरों पर फ़िल्टर किया जाएगा और बास्केटबॉल कोच अधिक प्रतिस्पर्धी होने के लिए, कोचिंग के विपरीत, शिक्षण में अधिक समय व्यतीत करेंगे।

और, जब टीमों के पास कठिन बचाव से लड़ने के कौशल के साथ बेहतर आक्रामक खिलाड़ी होते हैं, तो बास्केटबॉल कहीं अधिक रोमांचक खेल होता है: कोई भी एक प्रमुख अपराध को एक खराब रक्षात्मक टीम को खेलते हुए नहीं देखना चाहता, ठीक उसी तरह जैसे कोई भी एक रक्षा को पूरी तरह से एक अपराध को कम करते हुए नहीं देखना चाहता है। . सबसे अच्छा बास्केटबॉल तब होता है जब टीम और खिलाड़ी मौलिक रूप से आक्रामक और रक्षात्मक रूप से मजबूत होते हैं और दोनों पक्षों को बड़ी तीव्रता, जुनून और कौशल के साथ खेलते हैं।

मैककॉर्मिक इसके लिए प्रदर्शन निदेशक हैंTrainforHoops.com . ब्लिट्ज बास्केटबॉल सहित उनकी पुस्तकें के माध्यम से उपलब्ध हैंwww.lulu.com/brianmccormick.







विज्ञापन
बास्केटबॉल प्रशिक्षण वीडियो माइक बिब्बी और गिल्बर्ट एरेनास द्वारा समर्थित हैं।


सूचना :इस वेब साइट पर सभी सामग्री कॉपीराइट है। संबंधित लेखक की लिखित सहमति के बिना किसी भी रूप या तरीके से किसी भी लेख का पुनरुत्पादन या पुनर्वितरण नहीं किया जा सकता है। की लिखित अनुमति के बिना वाणिज्यिक पुनरुत्पादन की अनुमति नहीं हैPowerBasketball में कोचिंग स्टाफ।





अपने छात्र एथलीट को आज ही मानसिक रूप से मजबूत बनाएं!





फ्रंट रो किंगमें माहिरखेल टिकटजैसे किएनबीए बास्केटबॉल टिकट,बॉक्सिंग टिकट और फुटबॉल टिकट। सौदों की जाँच करेंलेकर्स टिकट,हीट टिकट,निक्स टिकटतथासेल्टिक्स टिकट.
भागीदार
चैम्पियनशिप प्रोडक्शंस
व्यक्तियों और टीमों को उनकी पूरी क्षमता का एहसास करने में मदद करना
बेहतर बास्केटबॉल
खिलाड़ी और कोच के लिए बुनियादी बातें और प्रशिक्षण डीवीडी
21 अक्टूबर 1998 से खुला।कॉपीराइट 1998- पावर बास्केटबॉल। सर्वाधिकार सुरक्षित।
पावरबास्केटबॉल का कोई हिस्सा नहीं, या तो पाठ या छविव्यक्तिगत उपयोग के अलावा किसी अन्य उद्देश्य के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है.
इसमें वेब सामग्री का निर्माण, संशोधन, पुनरुत्पादन, पुनर्प्राप्ति प्रणाली में भंडारण या पुन: संचरण शामिल है
पूर्व लिखित अनुमति के बिना किसी भी रूप में या किसी भी माध्यम से, इलेक्ट्रॉनिक, यांत्रिक या अन्यथा सख्त वर्जित है। आप हमारे का पालन करने के लिए सहमत हैंअस्वीकरण,अद्यतन गोपनीयता नीति, तथाउपयोग की शर्तें.
PowerBasketball.com