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लड़कियों के बास्केटबॉल को बेहतर बनाने के छह तरीके

ब्रायन मैककॉर्मिक द्वारा, सीएससीएस
निर्देशक,हाई फाइव हूप स्कूल, सैक्रामेंटो, सीए

1.कुलीन खिलाड़ियों को अन्य कुलीन खिलाड़ियों के साथ लीग में खेलने के लिए प्रोत्साहित करें।

हाई स्कूल प्ले-ऑफ के दौरान, अधिकांश टीमों में केवल एक या दो असाधारण खिलाड़ी होते हैं जो औसत खिलाड़ियों से घिरे होते हैं और अन्य जिन्होंने कभी बेंच नहीं छोड़ा। अभिजात वर्ग के खिलाड़ियों को अन्य कुलीन खिलाड़ियों के साथ और उनके खिलाफ खेलने में अधिक समय चाहिए।

2.कोर्ट के समय को अधिकतम करने के लिए सहायकों का उपयोग करें ताकि दोनों सिरों पर खिलाड़ियों के विकास को वैयक्तिकृत किया जा सके।

एम ऐसा प्रतीत होता है कि कोई भी टीम मुख्य रूप से टीम कौशल जैसे प्रेस, सेट अपराध, क्षेत्र रक्षा इत्यादि पर केंद्रित थी। व्यक्तिगत कौशल की कमी थी। खिलाड़ियों ने पासिंग एंगल्स को गलत समझा, लगातार यात्रा की, बहुत अधिक ड्रिबल किया, वाइड ओपन शॉट मिस किए, फ़्री थ्रो लाइन से बहुत बुरी तरह से शूट किया, अपने पैरों को रक्षात्मक रूप से स्थानांतरित करने में विफल रहे, ताकत की कमी थी, विशेष रूप से कोर स्ट्रेंथ, आदि।

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जबकि टीम के खेल में टीम कौशल स्पष्ट रूप से महत्वपूर्ण हैं, बेहतर कौशल वाले व्यक्ति टीम के कौशल को बेहतर बनाते हैं। एक सेट अपराध महान है, लेकिन अगर गार्ड के पास दृष्टि की कमी है और गेंद को दूसरी टीम को पास करते हैं या यदि पोस्ट एक आसान शॉट को खत्म नहीं कर सकते हैं, तो सबसे बड़ा सेट अपराध अप्रभावी है।

3.एथलीटों को उच्च स्तर पर खेलने के लिए चुनौती दें।

उपरोक्त संयुक्त उद्यम कोच की टिप्पणी से इसका सबूत मिलता है, हमारा समाज महिला एथलीटों से सर्वश्रेष्ठ से कम कुछ स्वीकार करता है। कोच महिला खिलाड़ियों के साथ अलग व्यवहार करते हैं और उनके निर्देश को टाल देते हैं। महिला एथलेटिक्स, विशेष रूप से बास्केटबॉल के प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए महिलाओं को पुरुष एथलीटों के समान स्तर पर आयोजित करने की आवश्यकता है।

4. जीतने पर विकास पर जोर दें। जीतने के लिए प्रशिक्षण और जीतने के लिए खेलना पर्यायवाची नहीं हैं।

वू कोर्ट पर एक कदम, उसे जीतने के लिए खेलना चाहिए, चाहे विश्वविद्यालय, संयुक्त उद्यम या युवा। हालांकि, अंतर तैयारी का है, जहां विकास और जीत के बीच अंतर होता है।

बहुत से एथलीट जल्दी चोटी पर पहुंच जाते हैं क्योंकि कोच ट्रेन टू विन को चुनते हैं, जिसे कोचिंग के लिए "पीक बाय फ्राइडे" दृष्टिकोण के रूप में जाना जाता है। दुर्भाग्य से, अगले गेम में जीत के लिए सबसे तेज रास्ता एथलीटों के सर्वोत्तम हितों को ध्यान में रखते हुए जरूरी नहीं है।

अंतर अधिक अभ्यास समय है जो बास्केटबॉल अवधारणाओं को पढ़ाने और एथलेटिकवाद में सुधार करने के लिए समर्पित है, न कि अधिक से अधिक नाटकों को जोड़ने के लिए। जीतने के लिए खेल खेलें, लेकिन खिलाड़ियों को विकसित करने के लिए मौसम का उपयोग करें।

5.प्रशिक्षकों की शिक्षा।

लीइथुआनिया बाल्टिक सागर पर एक छोटा सा राष्ट्र है जो एक बास्केटबॉल पावरहाउस है, जो लगातार एक मजबूत राष्ट्रीय टीम और एनबीए खिलाड़ियों का उत्पादन करता है क्योंकि यह पूर्व सोवियत संघ से अलग हो गया था।

बास्केटबॉल कोच हर साल 40 से 50 घंटे के कोचिंग सेमिनार और व्याख्यान में भाग लेते हैं ... LPEA (लिथुआनियाई शारीरिक शिक्षा अकादमी) हर साल 10-15 बास्केटबॉल कोच स्नातक करते हैं ... लगभग 80% लिथुआनियाई बास्केटबॉल कोचों ने LPEA से स्नातक किया है, जहां उन्होंने 600 घंटे बास्केटबॉल अध्ययन किया है, जबकि छात्र प्रशिक्षण सत्रों के दौरान कोच सहायक के रूप में काम करते हैं, अपने पहले कोचिंग कौशल को विकसित करते हैं (मिंडानॉस बाल्सियुनास, 37)।

जबकि हर अमेरिकी कोच से इस तरह के कठोर प्रशिक्षण से गुजरने की उम्मीद करना अव्यावहारिक है, कोचिंग शिक्षा के किसी न किसी रूप की उम्मीद की जानी चाहिए। शिक्षकों से अपेक्षा की जाती है कि उनके पास शिक्षक का प्रमाणन हो; वे न केवल दिखाते हैं और कहते हैं, "ठीक है, मैं एक अच्छा छात्र था इसलिए मैं पढ़ाने के योग्य हूं।" जैसे ही छात्र कक्षा समाप्त करता है, प्रोफेसर अपने पसंदीदा छात्र को सहायक प्रोफेसर के रूप में नियुक्त नहीं कर सकते। हालांकि, कई बार कोचों के पास खेलने के अनुभव के अलावा कोई योग्यता नहीं होती है। काइनिसियोलॉजी, आंदोलन विज्ञान, व्यायाम विज्ञान, शिक्षा, सीखने के सिद्धांत, मोटर कौशल विकास, खेल मनोविज्ञान, आदि में कोई पृष्ठभूमि नहीं है और कोई भी अपेक्षित नहीं है।

जबकि कुछ कोच लगातार अपने पेशे का पीछा करते हैं, और कभी भी पढ़ना बंद नहीं करते हैं, टेप देखना, पढ़ना, कोचों के सम्मेलनों में जाना आदि, दूसरों को हेड कोचिंग की नौकरी मिलती है और एक या दो साल बाद ऑटो पायलट चालू हो जाता है, वही काम साल बाद करते हैं वर्ष, एक ही दृष्टिकोण और प्रशिक्षण विधियों का उपयोग करके विकल्पों के बारे में बहुत कम सोचा या सर्वोत्तम प्रशिक्षण विधियों को खोजने के लिए थोड़ा प्रयास किया। जबकि हम घबराते हैं क्योंकि हमारी राष्ट्रीय टीम पिछले ओलंपिक में लिथुआनिया से हार गई थी, शायद हमें "खराब एनबीए खिलाड़ियों" को दोष देने के बजाय, इसके सभी कोचों से अपेक्षित कठोर प्रशिक्षण से सबक लेना चाहिए।

6. कम संगठित खेल खेलें। वर्ष के दौरान खिलाड़ियों को अत्यधिक उपयोग चोटों और बर्नआउट को रोकने के लिए एक ब्रेक दें।

निकटवर्ती हाई स्कूल तीन साल में दूसरी बार प्ले-ऑफ के पहले दौर में घर से हार गया। यह फ्रेशमैन और जूनियर विश्वविद्यालय की टीमें या तो अपराजित रहीं या लगभग हमेशा की तरह अपराजित रहीं। कार्यक्रम सप्ताह में दो बार अनिवार्य रूप से शुरू होता है अगले सप्ताह एएयू अभ्यास; खेल राज्य चैम्पियनशिप खेल के सप्ताहांत से शुरू होते हैं और अगस्त तक जारी रहते हैं; सितंबर में, अभ्यास और पतन लीग फिर से शुरू होता है।

कई चैंपियन इस कार्यक्रम की सफलता के कारण कार्यक्रम की सफलता के रूप में प्रत्येक स्तर ने हाल ही में कई लीग खिताब जीते हैं और निचले स्तर लीग पर हावी हैं। हालांकि, सभी सफलता के बावजूद, इसके दो खिलाड़ी वर्तमान में कॉलेज में खेलते हैं, एक स्थानीय जूनियर कॉलेज में और एक डीआईआईआई कॉलेज में। कई अन्य लोगों को डीआई और डीआईआई द्वारा भर्ती किया गया था और एक जोड़े के पास उनके कॉलेज में कोच था और कॉलेज में एक बार चलने के बारे में उनसे संपर्क किया था। फिर भी, सभी ने खेलने की इच्छा खो दी थी।

एक मित्र ने इस वर्ष की हार में भाग लिया और कहा कि टीम का सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ी दयनीय दिख रहा है; साल भर के खेल और निजी प्रशिक्षक के साथ काम करने के बावजूद खिलाड़ी ने तीन साल में सुधार नहीं किया है। वास्तव में, कई खिलाड़ी व्यक्तिगत प्रशिक्षकों के साथ काम करते हैं, जिसमें एक प्रशिक्षक के साथ संयुक्त उद्यम टीम के छह खिलाड़ी शामिल हैं।

यह सारा प्रशिक्षण, यह सारा समय बास्केटबॉल के लिए समर्पित है, और ये खिलाड़ी परिष्कार के रूप में शिखर पर हैं।

खिलाड़ी मनोवैज्ञानिक बर्नआउट और शारीरिक अति-प्रशिक्षण से पीड़ित होते हैं, यही एक कारण है कि खिलाड़ी कॉलेज में नहीं खेलना चुनते हैं। बास्केटबॉल उनके हाई स्कूल जीवन पर हावी है; वे कॉलेज में स्वतंत्रता चुनते हैं। मनोवैज्ञानिक बर्नआउट प्रेरणा को कम करता है; अति-प्रशिक्षण सुधार को सीमित करता है जिससे निराशा होती है (बहुत समय और प्रयास इसके लिए कुछ भी नहीं दिखाने के लिए) और मनोवैज्ञानिक बर्नआउट।

विश्वविद्यालय स्तर पर पहुंचने और वास्तविक चैम्पियनशिप के लिए प्रतिस्पर्धा करने के बजाय, यह कार्यक्रम निचले स्तरों पर अपने एथलीटों को जला देता है। वे जल्दी चरम पर पहुंच जाते हैं, अपराजित संयुक्त उद्यम सीजन का जश्न मनाते हैं और अपने सीनियर सीजन में बास्केटबॉल खेलने से नफरत करते हैं। यह एक दुखद स्थिति है और इससे भी ज्यादा परेशान करने वाली है जब कई लोग इस कार्यक्रम को निचले स्तर की सफलता के कारण क्षेत्र के मॉडल कार्यक्रम के रूप में देखते हैं।


ये छह विचार महिलाओं के खेल को बेहतर बनाने की दिशा में एक छोटा कदम है। निश्चित रूप से, कई अन्य कारक शामिल हैं, सर्वश्रेष्ठ एथलीटों को बास्केटबॉल खेलने के लिए, सॉकर या वॉलीबॉल नहीं, कार्यक्रमों से निकटता, आदि। हालांकि, इन छह कारकों पर ध्यान देने से, समग्र बास्केटबॉल विकास में सुधार होगा।

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