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राल्फ मिलर का दबाव बास्केटबॉल सिस्टम

स्टीव सीडलर द्वारा
लेखक,राल्फ मिलर के दबाव बास्केटबॉल का अवलोकन

"ए सिस्टम ऑफ़ गेम एक्ज़ीक्यूशन" पुस्तक लिखने के बाद से मुझे आश्चर्य हुआ है कि दुनिया भर में कितने कोचों ने अपनी बास्केटबॉल टीमों के दर्शन और निष्पादन में राल्फ की प्रणाली को लागू करना शुरू कर दिया है। मुझे कोच से हर समय ईमेल और कॉल मिलते हैं जो सवाल पूछते हैं या सिस्टम के कार्यान्वयन पर सलाह मांगते हैं। ऐसे समय में जब कई कोच देश भर में महान टीमों की सफलता को सफल होते हुए देखते हैं और फिर टीवी पर जो देखते हैं उसे लागू करने का प्रयास करते हैं, यह सब अभी भी एक संपूर्ण प्रणाली के कार्यान्वयन के लिए वापस आता है, न कि केवल उन सफल टीमों के बिट्स और टुकड़े। प्रत्येक प्रणाली को पहले एक ठोस नींव से शुरू करना चाहिए और फिर आप उस पर निर्माण करते हैं। कोच जॉन वुडन के "पिरामिड ऑफ सक्सेस" से हर कोई परिचित है। पिरामिड का आधार वह है जिसे कोच वुडन अपनी समग्र प्रणाली (कार्यक्रम) की सफलता के लिए अपनी नींव मानते हैं। इसी तरह, कोच मिलर की प्रणाली का आधार उनके सात मूलभूत अभ्यासों में निहित है जो अपराध या बचाव पर ध्यान देने से पहले अभ्यास में हर रोज उपयोग किए जाते हैं। यह असामान्य नहीं था कि इन अभ्यासों का उपयोग आवंटित अभ्यास समय के आधे तक किया जाएगा। एक मजबूत नींव के साथ, बाकी प्रणाली का निर्माण किया जा सकता है और कोच एक सफल टीम / सीज़न के लिए अपनी इच्छाओं के सफल अंत की उम्मीद कर सकता है जो उनकी जीत / हार के रिकॉर्ड पर आधारित है। तद्नुसार, सिस्टम की संपूर्ण समझ आवश्यक है यदि

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आपको सफल होना है। प्रणाली अनुशासन, कड़ी मेहनत, चरित्र और टीम वर्क सिखाती है, जिसे ये एथलीट जीवन भर अपने साथ रखेंगे। यह अपने आप में जीत या हार से ज्यादा महत्वपूर्ण है। यह उत्पादक नागरिक पैदा करता है जो हमारे समाज के युवाओं को प्रभावित करना जारी रखेगा क्योंकि वे "वास्तविक दुनिया" में कोच या पेशेवर बन जाते हैं। शिक्षकों और शिक्षकों के रूप में इन गुणों को हमारे "करूबों" में शामिल करना हमारा कर्तव्य है, जैसा कि कोच मिलर उन्हें कहते थे।

कोच मिलर की नींव, सात अभ्यास, सभी को पुस्तक में उल्लिखित और व्यापक रूप से वर्णित किया गया है। इनमें शामिल हैं: बॉडी पोजीशन और मूवमेंट, लेट अप ड्रिल, स्प्लिट द पोस्ट, थ्री लेन रश, वाइड फिगर 8, थ्री ऑन थ्री फुल कोर्ट और फोर ऑन फोर फुल कोर्ट। प्रत्येक ड्रिल में पिछली ड्रिल में सीखे गए पाठ शामिल होते हैं जैसे जंप स्टॉप, पिवोटिंग, ड्रिब्लिंग के बजाय गुजरना और यह जानना कि फर्श पर आपकी स्थिति को स्थिति पर विचार करना चाहिए। जब तक आप चार में से चार तक पहुँचते हैं तब तक आप सफल होने के लिए आवश्यक सभी मूलभूत कौशलों को लागू कर चुके होते हैं। साथ ही आप अपने अपराध और बचाव को समीकरण में लागू कर रहे हैं, इसलिए केवल अभ्यास पर समय बर्बाद नहीं किया जा रहा है। इस सफलता की कुंजी दोहराव है। अपनी प्रथाओं में दोहराव का निर्माण करके आप ऐसी आदतें बनाते हैं जो खेल प्रतियोगिता में आगे बढ़ेंगी। अभ्यास प्रकृति में प्रतिस्पर्धी हैं और इस प्रकार शुरुआत से ही टीम के सदस्यों के बीच प्रतिस्पर्धा पैदा करते हैं। यह उन्हें कोर्ट पर स्थितियों पर प्रतिक्रिया करना सिखाता है और सोचने की नहीं। कोच मिलर चाहते थे कि उनके खिलाड़ी परिस्थितियों के प्रति सहज प्रतिक्रिया करें, इस प्रकार सोचने की प्रक्रिया को समाप्त कर दें, जिससे कई मामलों में गलत निर्णय लिया जाता है और समय और स्थान बर्बाद हो जाता है।

पुस्तक में अपराध के लिए उनकी 1-4 प्रणाली, स्पीड गेम (फास्ट ब्रेक संगठन और हमले, रोटेशन पैटर्न, और सेकेंडरी ब्रेक), उनके बचाव (2-3 सिद्धांत, क्षेत्र सिद्धांत, पूर्ण कोर्ट प्रेस, 1-2-2) का भी विवरण है। मैच अप ज़ोन) प्रेस हमलों और अंत में प्रीसीजन कंडीशनिंग। पुस्तक के संयोजन में, "राल्फ मिलर का दबाव बास्केटबॉल" वीडियो उपलब्ध है। यह एक घंटे और पचास मिनट का टेप है जो उनके टेलीविजन शो से लिए गए साक्षात्कार के रूप में उनके पूरे सिस्टम पर चला जाता है। वास्तव में कोच मिलर से उनके सिस्टम का वर्णन करने वाले अपने शब्दों में सुनना बहुत महत्वपूर्ण है। टेप गेम और प्रैक्टिस फ़ुटेज का उपयोग करता है ताकि आप वास्तव में सिस्टम को लागू होते हुए देख सकें जैसा कि यह हर रोज किया जाता था। ध्यान रखें कि आप न तो किताब पढ़ सकते हैं और न ही एक बार वीडियो देख सकते हैं; "सिस्टम" को पूरी तरह से समझने के लिए इसका बार-बार अध्ययन किया जाना चाहिए।

पुस्तक लिखने के लिए मेरी खुशी उन कोचों की संख्या से आती है जो अब उनकी प्रणाली को लागू कर रहे हैं, जिन्हें कभी "पुराना" माना जाता था। हॉल ऑफ फेम कोच और दो बार नेशनल कोच ऑफ द ईयर के लिए इससे बड़ी कोई श्रद्धांजलि नहीं हो सकती है कि उनकी विरासत को पुनर्जीवित किया जा रहा है और पूरी दुनिया में इसका इस्तेमाल किया जा रहा है। मैं हर रोज कोच मिलर के बारे में सोचता हूं और सोचता हूं कि मैं कितना भाग्यशाली था कि सात साल तक उनका सहायक रहा। मैंने उनसे कई जीवन कौशल सीखे हैं जो मैं अपने छात्रों को प्रतिदिन देता हूं। ओरेगन स्टेट बास्केटबॉल के इतिहास में, उनकी सफलता को कभी दोहराया नहीं जा सकता है। पुस्तक में मैं कहता हूं कि, "हम इतिहास में एक विशेष स्थान और समय पर थे" और इसके लिए मैं हमेशा के लिए आभारी रहूंगा।

हमारी मूल समीक्षाओं के बाद से राल्फ मिलर की रक्षात्मक प्रणाली में बहुत अधिक रुचि हुई है। अधिक से अधिक कोच हर दिन कोच मिलर के प्रेशर बास्केटबॉल सिस्टम पर शोध और कार्यान्वयन जारी रखते हैं।

हमारी मूल समीक्षा, 1999 से।

वीडियो समीक्षा

यह वीडियो एक विजेता कार्यक्रम के लिए प्रयास कर रहे कोच के लिए एक अच्छा उपकरण है। एक हाई स्कूल कोच या ग्रेड स्कूल कोच, कोचमिलर के बास्केटबॉल के दर्शन से लाभ उठा सकता है। कोच मिलर की बुनियादी अवधारणाएँ सरल और संक्षिप्त हैं। पूरे वीडियो में उनका आख्यान बुनियादी बातों की आवश्यकता और इन बुनियादी बातों के प्रदर्शन पर जोर देता है। वीडियो को व्यक्तिगत और टीम अवधारणाओं में विभाजित किया गया है। व्यक्तिगत अवधारणा जंप स्टॉप, पासिंग और बचाव के मूल सिद्धांतों पर केंद्रित है। टीम अनुभाग उपरोक्त कौशल के समान अनुप्रयोग से निपटते हैं। पूरे वीडियो में कोच मिलर की ओरेगॉन स्टेट टीमों की खेल स्थितियों को दिखाया गया है।

इस वीडियो के अनुप्रयोगों को चलाने के लिए एक कार्यक्रम, उत्कृष्ट संक्रमण फुटेज और स्पष्टीकरण की तलाश में लाभ हो सकता है। अपराध की टीम अवधारणा भी एक कार्यक्रम में सुधार कर सकती है। लेखक स्टीवसीडलर के अनुसार कोच मिलर की पूरी अवधारणा का देश भर में अधिक उपयोग नहीं किया जाता है। लेखक से सवाल करने पर, उन्होंने जवाब दिया "पेन-ट्रैफर्ड हाई स्कूल को छोड़कर कोई भी मौजूदा टीम पूरी तरह से अपने सिस्टम का उपयोग नहीं करती है। राल्फ की प्रणाली को लागू करने से पहले उन्होंने दो साल में केवल 6 गेम जीते थे। वे केवल 64-12 गए, तीन जिला चैंपियनशिप जीते। thePENN 5A, PA में बड़ा स्कूल डिवीजन।"

वर्दी, पुराने फुटेज को नजरअंदाज करने की कोशिश करें और सीखने के कौशल पर ध्यान केंद्रित करें। यह कोच का वीडियो है खिलाड़ी का नहीं।

पुस्तक समीक्षा

1980 के दशक में, ओरेगन स्टेट यूनिवर्सिटी का बास्केटबॉल कार्यक्रम देश की सबसे प्रभावशाली टीमों में से एक था। उस समय से ओएसयू कोच मिलर की सफलता हासिल करने में असमर्थ रहा है। पुस्तक के चौदह अध्याय समग्र टीम खेल को बेहतर बनाने के विभिन्न क्षेत्रों को प्रदान करते हैं। पुस्तक के केंद्र में सात बुनियादी सिद्धांत हैं जिनका उपयोग कोच मिलर ने अपने अभ्यास में किया था। इसने टीम को अपराध और रक्षा कार्य बना दिया। कोच मिलर के अर्ध-कोर्ट अपराध, निरंतर दबाव और मैच-अप ज़ोन रक्षा के उपयोग ने उनकी टीमों को रक्षात्मक रूप से महान बनने की अनुमति दी।

पुस्तक में एक महान कोच की नैतिकता और शैली और उनकी खेल प्रणाली में एक दृढ़ दृष्टिकोण का विवरण दिया गया है। कई प्रशिक्षकों को इस पुस्तक को लिखने में सीडलर के प्रयास की सराहना करनी चाहिए। प्री-सीज़न कंडीशनिंग और प्रशिक्षण के सीडलर को शामिल करने से एक महान बास्केटबॉल खिलाड़ी बनने के लिए क्या आवश्यक है, इसका एक और प्रभाव देने में मदद मिलती है। प्रशिक्षक ध्यान दें, यह प्रणाली वर्तमान में किसी एक हाई स्कूल को छोड़कर पूरे देश में किसी भी स्तर पर लागू नहीं है। बास्केटबॉल की जिस शैली का कोच मिलर ने आनंद लिया, उसी कारण बास्केटबॉल का खेल इतना मनोरंजक है। बास्केटबॉल की यह प्रणाली गेंद के दोनों किनारों पर दबाव डालती है। वास्तव में यह काम करने के लिए आपको एक गहरी बेंच की जरूरत है।

पुस्तक विश्लेषण

पुस्तक की सामग्री मूल्य के लायक है। सीडलर ने एक ऐसी प्रणाली का वर्णन किया है जिसका मूल्य है। यदि आप अपनी टीम को दौड़ना सिखाना चाहते हैं, तो कोच मिलर की कोचिंग शैली आपके लिए है। नए स्तर के खेल को कैसे प्राप्त किया जाए, इस पर यह एक बेहतरीन किताब है। स्टीव सीडलर को सलाम जो बास्केटबॉल की एक ऐसी प्रणाली को बनाए रखते हैं जिसे हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए।

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21 अक्टूबर 1998 से खुला।कॉपीराइट 1998- पावर बास्केटबॉल। सर्वाधिकार सुरक्षित।
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