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सभी महान स्कोरर की गुप्त विशेषता क्या है?

द्वारा: पैट्रिक चिलिंस्की
बास्केटबॉल सफलता- ऑनलाइन टिप्स और निजी कोचिंग

महान स्कोरर, और मेरा मतलब है कि जो खिलाड़ी हर खेल में बड़ी संख्या में होते हैं, उनमें एक समान विशेषता होती है। यह क्या है? एकाग्रता। इसके लिए एक और शब्द फोकस है।

महान स्कोरर ज़ोन इन करने में सक्षम हैं, बाकी दुनिया को ब्लॉक कर सकते हैं, और शॉट मार सकते हैं। चाहे वह घर पर हो या सड़क पर, उनके चेहरे पर एक डिफेंडर के साथ या 3-बिंदु रेखा से आगे खुला हो, महान स्कोरर टोकरी पर ध्यान केंद्रित करते हैं और इसे पूरा करते हैं।

ध्यान दें कि मैंने कैसे नहीं कहा कि वे "शॉट के बारे में सोचते हैं", क्योंकि वे नहीं करते हैं। महान खिलाड़ियों को सोचने की जरूरत नहीं है। वे करते हैं। वे कार्य करते है। वे प्रतिक्रिया करते हैं। वे अनुमान लगाते हैं।

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महान स्कोरर (और महान खिलाड़ी) ने इतनी मेहनत की है, इतना अभ्यास किया है, और अपने खेल में इतने आश्वस्त हैं कि उन्हें रुकने और सोचने की ज़रूरत नहीं है कि जब वे कोर्ट पर हों तो उन्हें क्या करना चाहिए। वे चीजों को घटित करते हैं, और इसे आसान बनाते हैं।

तो, आप एकाग्रता और ध्यान कैसे विकसित करते हैं? अभ्यास। हर दिन उस पर काम करें। अपने शॉट पर काम करें: सैकड़ों और सैकड़ों जंपर्स की शूटिंग का अभ्यास करें ताकि आप शॉट को नीचे गिराने में आश्वस्त हों, यहां तक ​​​​कि आपके चारों ओर एक डिफेंडर भी लिपटा हो। इसके अलावा, एक महान बॉल-हैंडलर बनें। आपको गेंद को तब तक ड्रिब्लिंग करने पर काम करना चाहिए जब तक कि आप पूरी तरह से आश्वस्त गेंद हैंडलर नहीं बन जाते, गेंद को नियंत्रण में रहते हुए तेजी से (और अपने डिफेंडर को उड़ाते हुए) गेंद को चलाने में सक्षम होते हैं।

इसके अलावा, अडिग आत्मविश्वास के साथ कोर्ट से बाहर निकलें। विश्वास करो, और मेरा मतलब वास्तव में विश्वास है, कि तुम अजेय हो। विश्वास करें कि जब आप एक जम्पर के लिए उठते हैं, या लेन से नीचे जाते हैं, तो शॉट अंदर जाने वाला है। फिर इसे करें।

बास्केटबॉल सोचने के बारे में नहीं है, यह करने के बारे में है। अपने शॉट को तैयार करने के लिए समय और प्रयास लगाएं, अपना आत्मविश्वास विकसित करें, और अच्छी प्रतिस्पर्धा के खिलाफ पर्याप्त अभ्यास करें ताकि जब आप किसी खेल में मंजिल हासिल करें, तो आप जाने के लिए तैयार हों। आप इसे विपक्ष के पास ले जाने के लिए तैयार हैं। आप हावी होने के लिए तैयार हैं।

फिर बाहर जाओ और अपने रक्षक को यह इच्छा दिलाओ कि वह किसी और की रखवाली कर रहा हो। अपने साथियों को खुश करें कि उन्होंने आपको गेंद पास की (क्योंकि आप अच्छे शॉट लेते हैं, और जब आपका शॉट नहीं होता है तो उन्हें अच्छे शॉट मिलते हैं)। अपने कोच को खुश करें कि उसने आपको खेल में रखा है क्योंकि आप खेल को सही तरीके से खेलते हैं, आप इसे विपक्ष के पास ले जाते हैं, और आप गेम जीतते हैं।

क्या आप कभी किसी NBA गेम में कोर्ट के सामने बैठे हैं? यह एक दिलचस्प अनुभव है। आप देखते हैं कि दुनिया के कुछ बेहतरीन एथलीट इसे एक-दूसरे पर ले जाते हैं, खेल के बाद खेलते हैं। और एक चीज जो एनबीए गेम को करीब से देखने के बाद सबसे अलग दिखती है, वह है खिलाड़ियों की अद्भुत एथलेटिक क्षमता (जो कभी-कभी टीवी पर गेम देखते समय खो जाती है), और उस स्तर पर खेलने के लिए अविश्वसनीय स्तर की एकाग्रता होती है।

एक आदमी विंग पर गेंद को पकड़ेगा, अपने डिफेंडर द्वारा विस्फोटक ड्रिबल करेगा, कमजोर पक्ष की मदद से बचने के लिए क्रॉस-ओवर करेगा, लेन में ऊपर खींचेगा, शॉट के लिए अपने रास्ते पर टकराएगा, और एक नरम जम्पर को ऊपर उठाएगा ब्लॉक के लिए आने वाले 7-फुटर का फैला हुआ हाथ। और, अगर वे एक अच्छे खिलाड़ी हैं, तो वे शॉट को नीचे गिरा देंगे (उस सारी कार्रवाई के बाद)। निचली पंक्ति: वे नाटक खत्म करते हैं क्योंकि वे केंद्रित हैं।

3 या 4 सेकंड में, एक खिलाड़ी 6 या 7 चालें चलेगा, सभी तेज, आक्रामकता और आत्मविश्वास के साथ। हालांकि, इन सबसे ऊपर, इस तरह का खेल सर्वोच्च ध्यान और एकाग्रता लेता है। महान खिलाड़ी केंद्रित होते हैं, और महान खिलाड़ी नाटकों को समाप्त करते हैं। अवधि।

अच्छी प्रतिस्पर्धा के खिलाफ अभ्यास करें। नाटकों को खत्म करने पर काम करें। अपनी एकाग्रता और ध्यान केंद्रित करने पर काम करें। यह आपको प्रतियोगिता से अलग करेगा।

पैट्रिक चिलिंस्की एक पूर्व कॉलेज और पेशेवर बास्केटबॉल खिलाड़ी हैं। वह अब लॉस एंजिल्स में स्थित एक निजी सफलता कोच है। उनकी वेबसाइट: www.basketballsuccess.com में बास्केटबॉल खिलाड़ियों के लिए सुझाव हैं कि वे अपने खेल के मानसिक और शारीरिक पहलुओं को कैसे सुधारें।

संपर्क जानकारी:

बास्केटबॉल सफलता
पैट्रिक चिलिंस्की


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