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अमेरिका को अपने कोचों से अधिक "शिक्षण" की आवश्यकता है

द्वारा: जय बिलास
लेख फिर से प्रिंट करेंईएसपीएन

मौलिक रूप से स्वस्थ खिलाड़ियों को गेंद को संभालने, गेंद को शूट करने, गेंद को पास करने और अपने पैरों का उपयोग करने में सक्षम होना चाहिए। जब तक किसी खिलाड़ी को इन बुनियादी कौशलों में महारत हासिल नहीं होती है, तब तक वह सीमित रहेगा और इसलिए उसकी रक्षा करना आसान होगा और उसके साथ खेलना मुश्किल होगा।

यहां कोर्ट पर प्रत्येक खिलाड़ी के लिए आवश्यक बुनियादी कौशल हैं:

गेंद संभालना: यदि कोई खिलाड़ी गेंद को किसी भी हाथ से नहीं संभाल सकता है, तो उस पर हमला किया जाएगा और रक्षा से अभिभूत हो जाएगा क्योंकि वह ड्रिबल से कहीं भी नहीं जा सकता है। एक सक्षम बॉलहैंडलर होने के लिए, एक खिलाड़ी को दोनों हाथों से गेंद को नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए, और स्थिति को देखते हुए ड्रिबल के उचित उपयोग को जानना चाहिए। एक बार जब एक खिलाड़ी जानता है कि कब और कैसे ड्रिबल करना है, ड्रिबल मूव करने के लिए अपने आदमी को कैसे सेट करना है, और उसके पास बुनियादी कौशल और फुटवर्क है, तो वह गार्ड के लिए बहुत कठिन हो जाता है, और किसी भी टीम के लिए बहुत अधिक मूल्यवान हो जाता है।

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एक बेहतर बॉलहैंडलर बनने का सबसे अच्छा तरीका गेंद को अधिक बार संभालना है। पुनरावृत्ति एक बॉलहैंडलर के रूप में सफलता की कुंजी है, चाहे वह शंकु के चारों ओर ड्रिब्लिंग में गेम स्पीड ड्रिल कर रहा हो या फुटवर्क निष्पादित कर रहा हो और स्पिन मूव, रॉकर स्टेप या रिवर्स पिवट को संभाल रहा हो। बॉलहैंडलर को डिफेंडर के खिलाफ खेलते हुए गेंद को संभालना भी सीखना चाहिए। गेंद की रक्षा करने, शरीर का उपयोग करने और काउंटरों के लिए डिफेंडर को सेट करने के तरीके सीखने का यही एकमात्र तरीका है। यदि आप खिलाड़ियों को गेंद का बेहतर हैंडलर बनाना चाहते हैं, तो उन्हें गेंद को संभालने के लिए कहें। और बड़े लोगों को उसी स्थिति में संभालने के लिए कहें जैसे आप गार्ड से इसे संभालने के लिए कहते हैं।

शूटिंग: यदि आप गेंद को शूट नहीं कर सकते हैं, तो आप हमेशा एक ओपन शॉट प्राप्त करने में सक्षम होंगे, क्योंकि कोई भी घटिया शूटर की रक्षा नहीं करता है। बॉलहैंडलिंग की तरह, एक बेहतर शूटर बनने का सबसे अच्छा तरीका है कि गेंद को खेल की गति से बार-बार शूट किया जाए। अभ्यास में निशानेबाजों के लिए आदर्श वाक्य "गेम शॉट्स, गेम स्पॉट, गेम स्पीड पर" होना चाहिए। "गेम" शॉट्स को बार-बार शूट करने से मांसपेशियों की मेमोरी बनती है, और शूटर को आत्मविश्वास मिलता है।

निशानेबाजों को सबसे पहले यह करना सीखना चाहिए कि जब वे गेंद को पकड़ें तो टोकरी को देखें। रक्षकों को विश्वास करना चाहिए कि आप गेंद को शूट करने के लिए एक खतरा हैं, और कोई भी ऐसा नहीं करेगा यदि आप टोकरी को नहीं देखते हैं, और कोई भी अच्छा डिफेंडर शॉटफेक के लिए नहीं जाएगा। रिम को देखने पर खिलाड़ी यह भी देख सकेगा कि उसके नीचे क्या चल रहा है। एक अच्छा निशानेबाज बनने के लिए, एक खिलाड़ी को जगह बनाने और खुला होने के लिए अपने पैरों का प्रभावी ढंग से उपयोग करना पड़ता है, और गेंद के आने पर उसे शूट करने के लिए तैयार रहना चाहिए। अच्छे निशानेबाज बिना बहाव के सीधे ऊपर और नीचे जाते हैं, और इसलिए उन्हें चलते हुए लक्ष्य पर निशाना नहीं लगाना पड़ता। उनका शूटिंग हाथ गेंद के नीचे है, और कोहनी उनके शूटिंग हाथ के नीचे है। अच्छे प्रक्षेपवक्र और वेग के साथ एक नरम गेंद को शूट करने के लिए गति ऊपर और बाहर नहीं होनी चाहिए।

खिलाड़ी जिस भी शॉट को परफेक्ट करना चाहता है, उस शॉट को सही तरीके से दोहराना महत्वपूर्ण है। कोई भी खिलाड़ी केवल खेलों में खेलने से उस उचित पुनरावृत्ति को प्राप्त नहीं कर सकता है, लेकिन इसे अभ्यास में करने के लिए बनाया जाना चाहिए।

पासिंग: अमेरिकी बास्केटबॉल में कोई कौशल नहीं है जो पास होने से ज्यादा उपेक्षित है। अच्छे कोच आपको बताएंगे कि पास की गुणवत्ता शॉट की गुणवत्ता निर्धारित करती है। यह बिल्कुल सही है। स्कोर करने के लिए, रक्षा को स्थानांतरित करना पड़ता है, और रक्षा को स्थानांतरित करने के लिए पास सबसे प्रभावी तरीका है।

खिलाड़ियों को सिखाया जाना चाहिए कि कैसे दो-हाथ वाले चेस्ट पास, ओवरहेड पास, बाउंस पास को किसी भी हाथ से फेंकना है, और सटीकता और कल्पना के साथ कैसे गुजरना है। पास करने का पहला नियम यह है कि, यदि आपके पास एक खुले खिलाड़ी के लिए एक स्पष्ट रास्ता है, तो उसे गेंद पास करें। आप लोगों को ओपन करने के लिए पास-फेक नहीं करते, आप उन्हें बॉल पास करते हैं। अपना खुद का शॉट प्राप्त करने की सभी संभावनाओं को समाप्त करने के बाद, पासिंग अंतिम उपाय नहीं होना चाहिए। इसके बजाय, आपको अपनी टीम को बेहतरीन गुणवत्ता वाला शॉट दिलाने के लिए गेंद को पास करना चाहिए। किसी भी खेल को, किसी भी स्तर पर देखें, और खुद देखें कि कितने बार पास तभी बनते हैं जब अन्य सभी रास्ते बंद हो गए हों। यह बहुत होता है।

यदि कोई खिलाड़ी पास नहीं हो सकता है, तो वह खेल नहीं सकता है, और गेंद उसके हाथों में मर जाती है।

फुटवर्क: बास्केटबॉल पैरों से खेला जाता है, और खेल का हर चरण अच्छे फुटवर्क पर निर्भर करता है। किसी भी खेल में एक खिलाड़ी बिना गेंद के 90 प्रतिशत या उससे अधिक खेल खेलता है। अपने पैरों से आक्रामक और रक्षात्मक तरीके से खेलना सीखना किसी भी स्तर पर बास्केटबॉल खिलाड़ियों के लिए महत्वपूर्ण है, और एक ऐसा क्षेत्र जिसमें युवाओं को सबसे अधिक ध्यान और निर्देश की आवश्यकता होती है। खेल में बुनियादी चालों को निष्पादित करने और स्थान बनाने के लिए आवश्यक फुटवर्क के विवरण पर ध्यान दिए बिना, खिलाड़ी गंभीर रूप से सीमित है।

संयुक्त राज्य अमेरिका में दुनिया में सबसे अच्छे एथलीट, सर्वश्रेष्ठ कोच और सबसे अधिक बास्केटबॉल संसाधन हैं। हमें कोचिंग में कम समय और विशेष रूप से खेल के निचले स्तरों पर शिक्षण में अधिक समय व्यतीत करने की आवश्यकता है। हमें कोचों को सिखाने के लिए प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है, न कि केवल कोच को, और खिलाड़ियों को अभ्यास करने के लिए, न कि केवल खेलने के लिए। ऐसा कोई कारण नहीं है कि हमारे सर्वश्रेष्ठ एथलीट हमारे सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ी नहीं हो सकते। अगर हम शिक्षण का बेहतर काम करते हैं, तो संयुक्त राज्य में खेल का स्तर आसमान छू जाएगा, और खेल इसके लिए बेहतर होगा।

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