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अधिक प्रभावी कोच बनने के लिए पाँच कदम
जेफ जानसेन, MS . द्वारा
वेबसाइट:जानसेन पीक प्रदर्शन

अधिक प्रभावी कोच बनने के लिए पाँच कदम

क्या आप वह कोच हैं जो आप बनना चाहेंगे? यदि आप एक एथलीट होते, तो क्या आप एक कोच के रूप में अपने लिए खेलना चाहते? निम्नलिखित लेख, सफल प्रशिक्षकों के सात रहस्य पुस्तक के एक अंश पर आधारित है, जो आपको एक कोच के रूप में अपनी प्रभावशीलता का आकलन और मूल्यांकन करने के लिए समय का निवेश करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

यद्यपि आपको शायद अपने कोचिंग के कई पहलुओं पर गर्व है, वस्तुतः प्रत्येक कोच के पास ऐसे क्षेत्र होते हैं जिनमें वह सुधार करना चाहता है। यह लेख आपको अपने कोचिंग कौशल और दर्शन को प्रतिबिंबित करने, मूल्यांकन करने और मजबूत करने का अवसर प्रदान करता है। ऐसा करने पर, आप अपनी क्षमता के साथ-साथ उन एथलीटों की क्षमता को अधिकतम करेंगे जिन्हें आप प्रशिक्षित करते हैं।

अपनी साख में सुधार करने के लिए एक पांच कदम दृष्टिकोण

यहां एक चरण-दर-चरण प्रक्रिया है जो आपकी विश्वसनीयता का आकलन करने, सुधारने और मजबूत करने में आपकी सहायता करेगी। यह प्रक्रिया आपको विभिन्न तरीकों से अपनी वर्तमान विश्वसनीयता का आकलन करने का अवसर प्रदान करेगी। इसके बाद यह आपकी वर्तमान ताकत के साथ-साथ सुधार के लिए आपके क्षेत्रों को इंगित करने में आपकी सहायता करेगा। अंत में, आपके पास अपनी ताकत का निर्माण करने और विकास के लिए अपने कुछ क्षेत्रों को लक्षित करने का अवसर होगा।

  1. अपनी विश्वसनीयता का आकलन करें
    आप विभिन्न तरीकों से अपनी विश्वसनीयता का आकलन कर सकते हैं। मैं आपको प्रोत्साहित करता हूं कि आप पहले अपनी विश्वसनीयता का मूल्यांकन करें। फिर दृढ़ता से विचार करें कि आपके एथलीट आपकी विश्वसनीयता के साथ-साथ अधिक पूर्ण और सटीक माप के लिए मूल्यांकन करते हैं।

    "क्या आप अपने लिए खेलेंगे?" अपनी खुद की विश्वसनीयता का आकलन करने के अधिक शक्तिशाली तरीकों में से एक यह है कि निम्नलिखित प्रश्न पर विचार करें और ईमानदारी से उत्तर दें: "क्या आप अपने लिए खेलेंगे?" एक एथलीट होने की कल्पना करें जो आपकी टीम में खेलता है। क्या आप अपना सर्वश्रेष्ठ देने के लिए प्रेरित होंगे? क्या आप सम्मान करेंगे और आप पर भरोसा करेंगे? अगर आप अपने खुद के कोच होते तो आपका आत्मविश्वास कहां होता? यदि आप स्वयं को कोचिंग दे रहे होते तो क्या आप अपनी पूरी क्षमता का विकास करते? कई कोचों की तरह, टेनेसी महिला बास्केटबॉल कोच पैट समिट ने स्वीकार किया, "मुझे नहीं पता कि क्या मैं खुद को जल्दी खेल सकता था।"

    "क्या आप अपने लिए खेलेंगे?" के काल्पनिक प्रश्न पर विचार करने के लिए समय निकालें। बहुत शक्तिशाली व्यायाम है। यदि यह प्रश्न आपको कुछ बेचैनी, शर्मिंदगी या अफसोस का कारण बनता है, तो अब एक अधिक विश्वसनीय कोच बनने का सही समय है। यदि आपको अपने लिए खेलने में कठिनाई होती है तो इसका कारण यह है कि आपके एथलीट भी ऐसा ही महसूस कर सकते हैं।
    • विश्वसनीय कोचिंग सेल्फ असेसमेंट
      अपनी खुद की विश्वसनीयता का मूल्यांकन करने का दूसरा तरीका एक से दस के पैमाने का उपयोग करके सफल प्रशिक्षकों के सात रहस्यों पर खुद को रेट करना है। यह संक्षिप्त आत्म परीक्षण आपको कोच के रूप में और साथ ही सुधार के लिए अपने क्षेत्रों में अपनी ताकत का विश्लेषण करने में मदद करेगा। अपने साथ पूरी तरह से ईमानदार होना सुनिश्चित करें।

      एक (पूरी तरह से असहमत) से दस (पूरी तरह से सहमत) के पैमाने का उपयोग करते हुए, निम्नलिखित विशेषताओं पर खुद को रेट करें:
      1. चरित्र-आधारित - मैं नैतिक, ईमानदार और भरोसेमंद तरीके से कार्य करता हूं।
      2. सक्षम - मुझे अपने खेल के नियमों, यांत्रिकी और रणनीतियों की ठोस समझ है।
      3. प्रतिबद्ध - मैं कड़ी मेहनत करता हूं और एक सफल कार्यक्रम बनाने के लिए प्रतिबद्ध हूं।
      4. देखभाल करना - मैं वास्तव में अपने एथलीटों और उनकी समग्र सफलता की परवाह करता हूं।
      5. कॉन्फिडेंस बिल्डर - मैं अपने एथलीटों के आत्मविश्वास को बनाने और बनाए रखने में प्रभावी हूं।
      6. कम्युनिकेटर - मैं एक प्रभावी कम्युनिकेटर और श्रोता हूं।
      7. लगातार - मैं अपने मूड और टीम अनुशासन के प्रति अपने दृष्टिकोण के मामले में सुसंगत हूं।

      शायद ही किसी कोच ने उन्हें सभी विशेषताओं पर एक पूर्ण स्कोर दिया हो। आप पाएंगे कि आपके पास कुछ ताकत के साथ-साथ सुधार के क्षेत्र भी हैं। अपनी विश्वसनीयता पर विचार करना और उसका मूल्यांकन करना आपको एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु प्रदान करता है।
    • क्या आपके एथलीट आपकी विश्वसनीयता का आकलन करते हैं
      ध्यान रखें कि आपकी विश्वसनीयता का मूल्यांकन अंततः आपके एथलीटों द्वारा किया जाता है। वे आपकी प्रभावशीलता के सच्चे न्यायाधीश हैं। हो सकता है कि आप खुद को यह सोचकर धोखा देने में सक्षम हों कि आपके एथलीट आपका सम्मान करते हैं, लेकिन जैसा कि कहा जाता है, आप बच्चे को बच्चा नहीं बना सकते। क्योंकि आपके एथलीट आपकी विश्वसनीयता के अंतिम मूल्यांकनकर्ता हैं, वे आपकी स्थिति का आकलन करने में आपकी सहायता करने के लिए सबसे अच्छे लोग हैं।

      आपके एथलीटों द्वारा आपको अपनी प्रभावशीलता पर ईमानदार प्रतिक्रिया देना कुछ कोचों के लिए एक डरावना और कमजोर प्रस्ताव की तरह लग सकता है। लेकिन आप सीधे अपने एथलीटों से पूछकर अपनी विश्वसनीयता का कोई बेहतर या सटीक मूल्यांकन प्राप्त नहीं करेंगे।

      इस पर इस तरीके से विचार करें। आप अपने एथलीटों को एक विशिष्ट सीज़न में उनके प्रदर्शन के बारे में कितनी प्रतिक्रिया देते हैं? यदि आप अधिकांश प्रशिक्षकों को पसंद करते हैं, तो आप उन्हें लगातार सुझाव, सुधार और प्रशंसा प्रदान कर रहे हैं। आपके द्वारा उन्हें दी जाने वाली प्रतिक्रिया की विशाल मात्रा और गुणवत्ता को उनके प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कल्पना कीजिए कि यदि आपने अपने एथलीटों को कभी भी कोई प्रतिक्रिया नहीं दी, चाहे वह सकारात्मक हो या नकारात्मक। वे कितनी अच्छी तरह विकसित और सुधार करेंगे? जाहिर है कि आपकी प्रतिक्रिया के बिना वे लगभग उतना नहीं सुधरेंगे। इस प्रकार यदि फीडबैक आपके एथलीटों के लिए इतना महत्वपूर्ण है, तो यह आपके लिए भी उतना ही महत्वपूर्ण है।
    • अपने एथलीटों की गुमनामी और गोपनीयता को सुरक्षित रखें
      यदि आप अपने एथलीटों से अपनी विश्वसनीयता का मूल्यांकन करने के लिए कहने का निर्णय लेते हैं, तो प्रक्रिया गुमनाम और गोपनीय होनी चाहिए। आपके एथलीट आपके साथ पूरी तरह से सच्चे नहीं होंगे यदि उन्हें लगता है कि उनकी पहचान या टिप्पणियों का किसी भी तरह से खुलासा किया जा सकता है। इसलिए अपने एथलीटों के जवाबों को सौंपने, इकट्ठा करने और उनका मिलान करने के लिए, अपने अलावा एक उद्देश्यपूर्ण और भरोसेमंद व्यक्ति होना सबसे अच्छा है।

      आपके एथलीटों पर भरोसा करने के अलावा उनकी ईमानदारी के लिए नकारात्मक परिणाम नहीं होंगे, उन्हें यह महसूस करना चाहिए कि आप ईमानदारी से उनकी प्रतिक्रिया पर विचार करेंगे और उपयुक्त होने पर बदलाव करेंगे। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको वह सब कुछ बदलना चाहिए जो वे सुझाते हैं। लेकिन, आपको कम से कम उनकी प्रतिक्रिया पर विचार करना चाहिए और अपनी कोचिंग शैली या कार्यक्रम चलाने के तरीके के कुछ पहलुओं को संशोधित करने के लिए तैयार रहना चाहिए यदि आपके एथलीट इंगित करते हैं कि इससे उन्हें बेहतर प्रदर्शन करने में मदद मिलेगी। यदि आप उनकी प्रतिक्रिया सुनने, ईमानदारी से इसका मूल्यांकन करने और उस प्रतिक्रिया के आधार पर सकारात्मक बदलाव करने के इच्छुक हैं, तो आप जो सम्मान अर्जित करेंगे, उस पर आप चकित होंगे।

      जैसा आपने स्वयं के साथ किया था, आप बस अपने एथलीटों को सात विशेषताओं में से प्रत्येक पर दस (दृढ़ता से सहमत) पैमाने के माध्यम से आपको एक (दृढ़ता से असहमत) पर रेट करने के लिए कह सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपने अपने एथलीटों का मूल्यांकन करने से पहले स्वयं का मूल्यांकन किया है।
      1. चरित्र-आधारित - मेरा कोच नैतिक, ईमानदार और भरोसेमंद तरीके से कार्य करता है।
      2. सक्षम - मेरे कोच को मेरे खेल के नियमों, यांत्रिकी और रणनीतियों की ठोस समझ है।
      3. प्रतिबद्ध - मेरे कोच कड़ी मेहनत करते हैं और एक सफल कार्यक्रम के निर्माण के लिए प्रतिबद्ध हैं।
      4. देखभाल करना - मेरे कोच वास्तव में मेरी और मेरी संपूर्ण सफलता की परवाह करते हैं।
      5. कॉन्फिडेंस बिल्डर - मेरा कोच मेरे आत्मविश्वास को बढ़ाने और बनाए रखने में प्रभावी है।
      6. कम्युनिकेटर - मेरे कोच एक प्रभावी कम्युनिकेटर और श्रोता हैं।
      7. लगातार - मेरे कोच अपने मूड और टीम अनुशासन के प्रति दृष्टिकोण के मामले में सुसंगत हैं।
    • अपने एथलीटों की प्रतिक्रिया की व्याख्या करना
      जब आप अपने खिलाड़ियों से प्रतिक्रिया प्राप्त करते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे अपने आप को बेहतर बनाने के तरीके के रूप में देखें। आपकी पहली प्रवृत्ति निम्न स्कोर को देखने की है और या तो उन्हें युक्तिसंगत बनाने का प्रयास करना है, उन्हें अस्वीकार करना है, या यह पता लगाना है कि आपको निम्न स्कोर किसने दिए और उनके खिलाफ अपना बदला लेने की साजिश रचें। यह निश्चित रूप से वह नहीं है जिसकी मैं अनुशंसा करता हूं। इसके बजाय, उन रेटिंग्स की तुलना करें जो आपने खुद को सात में से प्रत्येक रहस्य को अपने एथलीटों के साथ दी थी। आपको समानता के साथ-साथ अंतर भी मिलने की संभावना है। याद रखें कि आपके एथलीटों ने आपको जो उपचार दिए हैं, वे आपके बारे में उनकी धारणाओं पर आधारित हैं। आप उनमें से कुछ के साथ सहमत नहीं हो सकते हैं, हालांकि यह आपके एथलीटों की आपके बारे में धारणाएं हैं जो निर्धारित करती हैं कि वे आपको कैसे प्रतिक्रिया देते हैं। इस प्रकार, आप उनसे सहमत हों या नहीं, यह बात अलग है-उनकी धारणाएँ आपकी वास्तविकता बन जाती हैं।

      उन क्षेत्रों पर ध्यान दें जहां आप एथलीटों ने आपको उच्च रेटिंग दी है। ये ऐसे क्षेत्र हैं जिन्हें आपके एथलीट ताकत के रूप में देखते हैं। यह सोचने के लिए कुछ समय निकालें कि आपके एथलीट इन क्षेत्रों को आपके लिए ताकत के रूप में क्यों देख सकते हैं। आप उन्हें ताकतवर बनाने के लिए क्या कर रहे हैं? फिर उन क्षेत्रों पर ध्यान दें जहां आपके एथलीटों ने आपको कम रेटिंग दी है। ये आपके सुधार के क्षेत्र हैं। फिर से विचार करें कि आपके एथलीट इन्हें आपके लिए सुधार के क्षेत्रों के रूप में क्यों देख सकते हैं। अब आप क्या कर रहे हैं जो उन्हें आपके एथलीटों के लिए चिंता का विषय बनाता है?

      यदि आप इच्छुक हैं, तो अपने परिणामों को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करने पर विचार करें जिस पर आप भरोसा करते हैं और जिसके दिल में आपकी सबसे अच्छी रुचि है। यह एक और कोच, पीक परफॉर्मेंस कोच, एक दोस्त या आपका जीवनसाथी हो सकता है। यह व्यक्ति आपको रेटिंग को समझने में मदद कर सकता है यदि आप उनमें से किसी के बारे में अनिश्चित हैं और साथ ही जानकारी को संसाधित करने में आपकी सहायता करने के लिए एक साउंडिंग बोर्ड के रूप में कार्य करते हैं।

      अपने एथलीटों को उनकी ईमानदार प्रतिक्रिया प्रदान करने के लिए धन्यवाद देना सुनिश्चित करें। जब तक आप नहीं चाहते तब तक आपको उन्हें इससे ज्यादा कुछ बताने की जरूरत नहीं है। अपने आप को उनकी प्रतिक्रिया के लिए खोलकर, आपने उन्हें यह दिखाने में एक बड़ा पहला कदम उठाया है कि आप उनके इनपुट को महत्व देते हैं।
  2. सुधार के लिए लक्षित क्षेत्र
    एक बार जब आप अपने एथलीटों की प्रतिक्रिया को पढ़ चुके होते हैं, तो आपको अगले कुछ क्षेत्रों को लक्षित करने की आवश्यकता होती है जिन्हें आप सुधारना चाहते हैं।
  3. नए विचार और अंतर्दृष्टि प्राप्त करें
    द 2आर मैनेजर, द सेवन सीक्रेट्स ऑफ सक्सेसफुल कोचेज, द लीडर्स वॉयस आदि किताबें पढ़ें, क्लीनिक में जाएं, और अपने कोचिंग और संचार कौशल को निखारने और बढ़ाने के लिए साथी कोचों से बात करें।
  4. अभ्यास करें और उन्हें लागू करें
    अपने एथलीटों के साथ अपनी नई कोचिंग रणनीतियों का प्रयास करें। शायद आप अपने एथलीटों के साथ नियमित बैठकें करना शुरू करेंगे ताकि यह पता लगाया जा सके कि वे कैसे कर रहे हैं। या आप अपनी प्रतिक्रिया देने से पहले अपने एथलीट जो कहते हैं, उसकी व्याख्या करने पर काम कर सकते हैं। जो भी हो, आपके द्वारा उपयोग की जा रही विश्वसनीय कोचिंग रणनीतियों का आपके एथलीटों पर महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं तो कम से कम एक सूक्ष्म होना चाहिए।
  5. अधिक प्रतिक्रिया प्राप्त करें
    अपनी नई रणनीतियों का उपयोग करने के दो से तीन महीनों के बाद, अपने एथलीटों को फिर से यह देखने के लिए रेट करें कि क्या आपकी कोचिंग के बारे में किसी तरह का बदलाव आया है। आदर्श रूप से आप उन क्षेत्रों में सुधार देखेंगे जिन्हें आपने लक्षित किया है।
मेरा सुझाव है कि प्रशिक्षकों को अपने एथलीटों को साल में लगभग दो बार उनकी विश्वसनीयता का मूल्यांकन करना चाहिए। अपने सीज़न के एक तिहाई से एक आधे हिस्से का मूल्यांकन शेड्यूल करें और दूसरा आपके सीज़न के समाप्त होने के तुरंत बाद। ये आवधिक मूल्यांकन आपकी विश्वसनीयता पर प्रभावी ढंग से निगरानी रखने में आपकी सहायता करेंगे और संभावित समस्याओं के अधिक गंभीर, दीर्घकालिक परिणाम होने से पहले उन्हें संबोधित करने में आपकी सहायता करेंगे।

अधिक विश्वसनीय कोच बनने के बारे में अधिक जानकारी के लिए देखेंजेन्सन पीक प्रदर्शन संसाधन, या अधिक जानकारी के लिए 1-888-721-TEAM को कॉल करें। अपनी कॉपी ऑर्डर करने के लिएसफल प्रशिक्षकों के सात रहस्यजेफ जानसेन और ग्रेग डेल द्वारा।

जेफ़ जानसेन कोचों और एथलीटों को चैंपियनशिप जीतने के लिए आवश्यक टीम केमिस्ट्री, मानसिक दृढ़ता और नेतृत्व कौशल विकसित करने में मदद करता है।

जेफ की यात्रा करेंपीक प्रदर्शन वेबसाइटअधिक जानकारी के लिए या नीचे दी गई जानकारी से उससे संपर्क करें।

जानसेन पीक प्रदर्शन, इंक।
102 हॉर्न क्रीक कोर्ट
कैरी, एनसी 27519


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21 अक्टूबर 1998 से खुला। कॉपीराइट, 1998-2004। सर्वाधिकार सुरक्षित।

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